Your Recipe
Salad with strawberry and balsamic vinaigrette
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 261 g | ml |
Menge pro Portion |
401 1678 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 35g | 45% |
Gesättigte Fettsäuren 4.5g | 23% |
Natrium 19mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 20g | 7% |
Ballaststoffe 4.5g | 16% |
Zucker 14g | |
Protein 4.1g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 127mg | 10% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 498mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 73.935 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.085 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.088 mg | 7% |
Niacin [B3] | 0.752 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.43 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.152 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 89.01 mcg | 0% |
Vitamin C | 77.817 mg | 86% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.686 mg | 31% |
Vitamin K | 94.663 mcg | 79% |
Betain | 0.415 mg | 0% |
Cholin | 18.771 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 20.5 g | 7% |
Sugars | 13.7 g | 27% |
Ballaststoffe | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 14.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.114 g | 0% |
Arginin | 0.266 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.368 g | 0% |
Cystein | 0.029 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.407 g | 0% |
Glycin | 0.117 g | 0% |
Histidin | 0.055 g | 0% |
Isoleucin | 0.086 g | 0% |
Leucin | 0.165 g | 0% |
Lysin | 0.078 g | 0% |
Methionin | 0.028 g | 0% |
Phenylalanin | 0.1 g | 0% |
Prolin | 0.102 g | 0% |
Serin | 0.127 g | 0% |
Threonin | 0.088 g | 0% |
Tryptophan | 0.028 g | 0% |
Tyrosin | 0.07 g | 0% |
Valin | 0.104 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 126.5 mg | 10% |
Kupfer | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 5.24 mcg | 0% |
Eisen | 2 mg | 11% |
Magnesium | 62.49 mg | 15% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Phosphor | 106.33 mg | 9% |
Kalium | 497.93 mg | 11% |
Selen | 1.29 mcg | 2% |
Natrium | 19.36 mg | 1% |
Zink | 0.82 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 193.397 g | 0% |
Asche | 1.601 g | 0% |