Your Recipe
Pesto Chicken Bake
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 110 g | ml |
Menge pro Portion |
226 944 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 5.6g | 28% |
Natrium 339mg | 15% |
Gesamte Kohlenhydrate 1.8g | 1% |
Ballaststoffe 0.3g | 1% |
Zucker 0.4g | |
Protein 22g | 43% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 181mg | 14% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 267mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 74.798 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.084 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.241 mg | 19% |
Niacin [B3] | 6.292 mg | 39% |
Pantothensäure [B5] | 1.041 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.571 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0.818 mcg | 0% |
Folat [B9] | 12.478 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.12 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.152 mg | 8% |
Vitamin K | 37.053 mcg | 31% |
Betain | 4.559 mg | 0% |
Cholin | 59.151 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1.8 g | 1% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.049 g | 0% |
Arginin | 1.124 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.839 g | 0% |
Cystein | 0.185 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.462 g | 0% |
Glycin | 0.789 g | 0% |
Histidin | 0.689 g | 0% |
Isoleucin | 1.044 g | 0% |
Leucin | 1.734 g | 0% |
Lysin | 1.668 g | 0% |
Methionin | 0.527 g | 0% |
Phenylalanin | 0.882 g | 0% |
Prolin | 1.161 g | 0% |
Serin | 0.767 g | 0% |
Threonin | 0.925 g | 0% |
Tryptophan | 0.335 g | 0% |
Tyrosin | 0.829 g | 0% |
Valin | 1.139 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 181.25 mg | 14% |
Kupfer | 0.04 mg | 5% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.48 mg | 3% |
Magnesium | 30.25 mg | 7% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Phosphor | 257.51 mg | 21% |
Kalium | 266.93 mg | 6% |
Selen | 20.52 mcg | 37% |
Natrium | 338.97 mg | 15% |
Zink | 1.42 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 69.983 g | 0% |
Asche | 2.242 g | 0% |