Your Recipe
Zucchini Fresh Oregano Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 329 g | ml |
Menge pro Portion |
129 540 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.1g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 5.7g | 28% |
Natrium 626mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.5g | 3% |
Ballaststoffe 2.4g | 9% |
Zucker 1.6g | |
Protein 7.2g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 75mg | 6% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 727mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 102.232 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.096 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.158 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.694 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.219 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0.046 mcg | 0% |
Folat [B9] | 29.591 mcg | 0% |
Vitamin C | 48.202 mg | 54% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.679 mg | 5% |
Vitamin K | 9.347 mcg | 8% |
Betain | 0.25 mg | 0% |
Cholin | 5.409 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.5 g | 3% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.215 g | 0% |
Arginin | 0.173 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.5 g | 0% |
Cystein | 0.043 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.531 g | 0% |
Glycin | 0.157 g | 0% |
Histidin | 0.095 g | 0% |
Isoleucin | 0.169 g | 0% |
Leucin | 0.275 g | 0% |
Lysin | 0.236 g | 0% |
Methionin | 0.069 g | 0% |
Phenylalanin | 0.163 g | 0% |
Prolin | 0.202 g | 0% |
Serin | 0.174 g | 0% |
Threonin | 0.121 g | 0% |
Tryptophan | 0.049 g | 0% |
Tyrosin | 0.132 g | 0% |
Valin | 0.209 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 75.47 mg | 6% |
Kupfer | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 0.78 mcg | 0% |
Eisen | 1.61 mg | 9% |
Magnesium | 52.59 mg | 13% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Phosphor | 158.78 mg | 13% |
Kalium | 727.09 mg | 15% |
Selen | 1.14 mcg | 2% |
Natrium | 625.57 mg | 27% |
Zink | 1.3 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 302.524 g | 0% |
Asche | 3.188 g | 0% |