Your Recipe
Spinach and Feta Stuffed Chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 385 g | ml |
Menge pro Portion |
873 3651 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 72g | 92% |
Gesättigte Fettsäuren 22g | 110% |
Natrium 21930mg | 953% |
Gesamte Kohlenhydrate 25g | 9% |
Ballaststoffe 3.4g | 12% |
Zucker 17g | |
Protein 35g | 69% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Kalzium 444mg | 34% |
Eisen 5.7mg | 32% |
Kalium 1271mg | 27% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 815.363 mcg | 91% |
Thiamin [B1] | 0.289 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.905 mg | 70% |
Niacin [B3] | 6.418 mg | 40% |
Pantothensäure [B5] | 1.551 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.617 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 1.396 mcg | 0% |
Folat [B9] | 330.121 mcg | 0% |
Vitamin C | 43.185 mg | 48% |
Vitamin D | 0.317 mcg | 2% |
Vitamin E | 4.188 mg | 28% |
Vitamin K | 730.143 mcg | 608% |
Betain | 163.211 mg | 0% |
Cholin | 168.319 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 24.9 g | 9% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Ballaststoffe | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 23.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.1 g | 0% |
Arginin | 1.118 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.345 g | 0% |
Cystein | 0.162 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.357 g | 0% |
Glycin | 1.605 g | 0% |
Histidin | 0.41 g | 0% |
Isoleucin | 0.713 g | 0% |
Leucin | 1.255 g | 0% |
Lysin | 1.161 g | 0% |
Methionin | 0.347 g | 0% |
Phenylalanin | 0.679 g | 0% |
Prolin | 1.31 g | 0% |
Serin | 0.82 g | 0% |
Threonin | 0.673 g | 0% |
Tryptophan | 0.158 g | 0% |
Tyrosin | 0.573 g | 0% |
Valin | 0.874 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 443.82 mg | 34% |
Kupfer | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 0.11 mcg | 0% |
Eisen | 5.73 mg | 32% |
Magnesium | 183.62 mg | 44% |
Mangan | 1.56 mg | 68% |
Phosphor | 409.69 mg | 33% |
Kalium | 1270.7 mg | 27% |
Selen | 41.58 mcg | 76% |
Natrium | 21929.6 mg | 953% |
Zink | 2.29 mg | 21% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 205.7 g | 0% |
Asche | 48.66 g | 0% |