Your Recipe
Classic potato salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 248 g | ml |
Menge pro Portion |
278 1161 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 1.8g | 9% |
Natrium 70mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 38g | 14% |
Ballaststoffe 5.9g | 21% |
Zucker 7.9g | |
Protein 5.4g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 66mg | 5% |
Eisen 3mg | 17% |
Kalium 924mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 57.237 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.171 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.073 mg | 6% |
Niacin [B3] | 1.759 mg | 11% |
Pantothensäure [B5] | 0.704 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.701 mg | 41% |
Cobalamin [B12] | 0.008 mcg | 0% |
Folat [B9] | 69.342 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.76 mg | 56% |
Vitamin D | 0.014 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.381 mg | 9% |
Vitamin K | 237.47 mcg | 198% |
Betain | 0.274 mg | 0% |
Cholin | 29.769 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 38.4 g | 14% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Ballaststoffe | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 38.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 30.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.21 g | 0% |
Arginin | 0.309 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.881 g | 0% |
Cystein | 0.035 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.948 g | 0% |
Glycin | 0.203 g | 0% |
Histidin | 0.093 g | 0% |
Isoleucin | 0.198 g | 0% |
Leucin | 0.29 g | 0% |
Lysin | 0.277 g | 0% |
Methionin | 0.073 g | 0% |
Phenylalanin | 0.2 g | 0% |
Prolin | 0.255 g | 0% |
Serin | 0.218 g | 0% |
Threonin | 0.192 g | 0% |
Tryptophan | 0.059 g | 0% |
Tyrosin | 0.139 g | 0% |
Valin | 0.258 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 66.44 mg | 5% |
Kupfer | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.98 mg | 17% |
Magnesium | 55.17 mg | 13% |
Mangan | 0.47 mg | 21% |
Phosphor | 135.98 mg | 11% |
Kalium | 924.26 mg | 20% |
Selen | 1.73 mcg | 3% |
Natrium | 69.61 mg | 3% |
Zink | 0.89 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 188.644 g | 0% |
Asche | 2.586 g | 0% |