Your Recipe
Banana Smoothie I
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 452 g | ml |
Menge pro Portion |
426 1781 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 10g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 4.8g | 24% |
Natrium 188mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 69g | 25% |
Ballaststoffe 3.6g | 13% |
Zucker 56g | |
Protein 16g | 32% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 334mg | 26% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 871mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 152.198 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.155 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.781 mg | 60% |
Niacin [B3] | 1.126 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 2.06 mg | 41% |
Vitamin B6 | 0.684 mg | 40% |
Cobalamin [B12] | 1.738 mcg | 0% |
Folat [B9] | 60.939 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.475 mg | 13% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 0.739 mg | 5% |
Vitamin K | 1.521 mcg | 1% |
Betain | 2.371 mg | 0% |
Cholin | 199.436 mg | 36% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 69.3 g | 25% |
Sugars | 55.9 g | 112% |
Ballaststoffe | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 68.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.692 g | 0% |
Arginin | 0.702 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.514 g | 0% |
Cystein | 0.197 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.841 g | 0% |
Glycin | 0.424 g | 0% |
Histidin | 0.496 g | 0% |
Isoleucin | 0.789 g | 0% |
Leucin | 1.394 g | 0% |
Lysin | 1.194 g | 0% |
Methionin | 0.413 g | 0% |
Phenylalanin | 0.82 g | 0% |
Prolin | 0.294 g | 0% |
Serin | 1.023 g | 0% |
Threonin | 0.658 g | 0% |
Tryptophan | 0.198 g | 0% |
Tyrosin | 0.669 g | 0% |
Valin | 1.017 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 334.35 mg | 26% |
Kupfer | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 11.62 mcg | 0% |
Eisen | 1.32 mg | 7% |
Magnesium | 67.75 mg | 16% |
Mangan | 0.55 mg | 24% |
Phosphor | 351.87 mg | 28% |
Kalium | 871.25 mg | 19% |
Selen | 22.9 mcg | 42% |
Natrium | 187.66 mg | 8% |
Zink | 2.02 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 352.418 g | 0% |
Asche | 3.33 g | 0% |