Your Recipe

Tasty Onion Chicken

Zutat  Menge  Kalorien 
Zwiebeln 79g 32kcal
Masthähnchen, roh, nur Fleisch, Brust ohne Knochen 452g 542kcal
Butter ohne Salz 120g 860kcal
Senfkörner gemahlen 1.28g 7kcal
Sosse, Worcestershire 17g 13kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 cup butter, melted
1 tablespoon Worcestershire sauce
1 teaspoon ground mustard
1 can (2.8 ounces) French-fried onions, crushed
4 boneless skinless chicken breast halves (4 ounces each)
Directions
In a shallow bowl, combine butter, Worcestershire sauce and mustard. Place onions in another shallow bowl. Dip chicken in butter mixture, then coat with onions.
Place in a greased 11x7-in. baking dish; drizzle with remaining butter mixture. Bake, uncovered, at 400° for 20-25 minutes or until a thermometer reads 165°.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  167 g | ml
Menge pro Portion  363
1521
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 27g 35%
Gesättigte Fettsäuren  25g 125%
Natrium 110mg 5%
Gesamte Kohlenhydrate  2.8g 1%
Ballaststoffe  0.4g 1%
Zucker  1.3g
Protein  41g 82%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 23mg 2%
Eisen  0.7mg 4%
Kalium 450mg 10%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 215.589 mcg 24%
Thiamin [B1] 0.122 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.222 mg 17%
Niacin [B3] 10.928 mg 68%
Pantothensäure [B5] 1.749 mg 35%
Vitamin B6 0.942 mg 55%
Cobalamin [B12] 0.288 mcg 0%
Folat [B9] 15.681 mcg 0%
Vitamin C 2.037 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.352 mg 9%
Vitamin K 11.731 mcg 10%
Betain 7.936 mg 0%
Cholin 100.125 mg 18%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  2.8 g 1%
Sugars 1.3 g 3%
Ballaststoffe  0.4 g 1%
Carbohydrate 1.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.5 g 0%
Arginin 1.755 g 0%
Asparaginsäure 2.436 g 0%
Cystein 0.272 g 0%
Glutaminsäure 3.887 g 0%
Glycin 1.141 g 0%
Histidin 0.961 g 0%
Isoleucin 1.269 g 0%
Leucin 2.139 g 0%
Lysin 2.478 g 0%
Methionin 0.669 g 0%
Phenylalanin 1.047 g 0%
Prolin 0.844 g 0%
Serin 0.99 g 0%
Threonin 1.158 g 0%
Tryptophan 0.327 g 0%
Tyrosin 0.933 g 0%
Valin 1.343 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 22.79 mg 2%
Kupfer 0.07 mg 8%
Fluorid 1.06 mcg 0%
Eisen  0.72 mg 4%
Magnesium 35.95 mg 9%
Mangan 0.05 mg 2%
Phosphor 258.82 mg 21%
Kalium 449.82 mg 10%
Selen 26.85 mcg 49%
Natrium 110.23 mg 5%
Zink 0.83 mg 8%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 109.31 g 0%
Asche 1.484 g 0%