Your Recipe

Hoisin & Honey Glazed Salmon

Zutat  Menge  Kalorien 
Ananassaft 4.3g 2kcal
Honig 63g 192kcal
Fisch, Lachs, Chinook, geräuchert 170.16g 199kcal
Sauce, servierfertig, Hoisin 48g 106kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tablespoons hoisin sauce
3 tablespoons honey
1 tablespoon unsweetened pineapple juice
4 salmon fillets (6 ounces each)

Directions
Preheat broiler. Mix hoisin sauce, honey and pineapple juice.
Place salmon in a foil-lined 15x10x1-in. baking pan. Broil 4-5 in. from heat 12-14 minutes or until fish just begins to flake easily with a fork. Baste occasionally with 1/4 cup hoisin mixture during the last 6 minutes of cooking. Serve with remaining sauce.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  71 g | ml
Menge pro Portion  125
521
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 2.2g 3%
Gesättigte Fettsäuren  0.5g 2%
Natrium 480mg 21%
Gesamte Kohlenhydrate  18g 7%
Ballaststoffe  0.4g 1%
Zucker  16g
Protein  8.2g 16%
Vitamin D 7.3mcg 36%
Kalzium 9.6mg 1%
Eisen  0.6mg 3%
Kalium 98mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 11.06 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.075 mg 6%
Niacin [B3] 2.169 mg 14%
Pantothensäure [B5] 0.389 mg 8%
Vitamin B6 0.134 mg 8%
Cobalamin [B12] 1.429 mcg 0%
Folat [B9] 4.119 mcg 0%
Vitamin C 0.598 mg 1%
Vitamin D 7.274 mcg 36%
Vitamin E 0.608 mg 4%
Vitamin K 0.106 mcg 0%
Betain 0.268 mg 0%
Cholin 39.203 mg 7%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  18.4 g 7%
Sugars 16.3 g 33%
Ballaststoffe  0.4 g 1%
Carbohydrate 13.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.471 g 0%
Arginin 0.466 g 0%
Asparaginsäure 0.801 g 0%
Cystein 0.084 g 0%
Glutaminsäure 1.164 g 0%
Glycin 0.375 g 0%
Histidin 0.229 g 0%
Isoleucin 0.359 g 0%
Leucin 0.634 g 0%
Lysin 0.716 g 0%
Methionin 0.23 g 0%
Phenylalanin 0.305 g 0%
Prolin 0.289 g 0%
Serin 0.318 g 0%
Threonin 0.341 g 0%
Tryptophan 0.088 g 0%
Tyrosin 0.264 g 0%
Valin 0.402 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 9.6 mg 1%
Kupfer 0.12 mg 13%
Fluorid 1.1 mcg 0%
Eisen  0.55 mg 3%
Magnesium 10.98 mg 3%
Mangan 0.05 mg 2%
Phosphor 75.04 mg 6%
Kalium 98.31 mg 2%
Selen 14.13 mcg 26%
Natrium 480.32 mg 21%
Zink 0.21 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 39.555 g 0%
Asche 1.744 g 0%