Your Recipe

Piping Hot Palate-Pleasing Pepper Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Limette 65g 20kcal
Sellerie 80g 13kcal
Koriander (Cilantro) Blätter 4g 1kcal
Paprika, roh, gelb, süß 120g 31kcal
Paprika, roh, gelb, süß 186g 50kcal
Paprika, roh, grün, süß 119g 24kcal
Paprika, scharfer Chili, rot, roh 45g 18kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 green pepper (capsicum)
1 yellow pepper (capsicum)
1 red pepper (capsicum)
1 chilli (optional – I used habanero)
2 celery sticks
1 lime
1 small handful of cilantro (coriander)

Directions
Peel lime (optional).
Wash produce well and chop if needed.
Juice & enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  619 g | ml
Menge pro Portion  156
655
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.4g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 83mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  38g 14%
Ballaststoffe  10g 36%
Zucker  12g
Protein  6.1g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 103mg 8%
Eisen  2.9mg 16%
Kalium 1296mg 28%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 282.4 mcg 31%
Thiamin [B1] 0.256 mg 21%
Riboflavin [B2] 0.286 mg 22%
Niacin [B3] 4.392 mg 27%
Pantothensäure [B5] 1.262 mg 25%
Vitamin B6 1.251 mg 74%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 162.29 mcg 0%
Vitamin C 677.726 mg 753%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.106 mg 21%
Vitamin K 57.216 mcg 48%
Betain 0.319 mg 0%
Cholin 26.877 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  37.8 g 14%
Sugars 12.5 g 25%
Ballaststoffe  10.1 g 36%
Carbohydrate 33.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 25.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.206 g 0%
Arginin 0.224 g 0%
Asparaginsäure 1.077 g 0%
Cystein 0.093 g 0%
Glutaminsäure 0.921 g 0%
Glycin 0.188 g 0%
Histidin 0.098 g 0%
Isoleucin 0.159 g 0%
Leucin 0.246 g 0%
Lysin 0.21 g 0%
Methionin 0.071 g 0%
Phenylalanin 0.254 g 0%
Prolin 0.171 g 0%
Serin 0.251 g 0%
Threonin 0.209 g 0%
Tryptophan 0.072 g 0%
Tyrosin 0.09 g 0%
Valin 0.218 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 103.19 mg 8%
Kupfer 0.46 mg 51%
Fluorid 5.58 mcg 0%
Eisen  2.86 mg 16%
Magnesium 72.71 mg 17%
Mangan 0.69 mg 30%
Phosphor 151.81 mg 12%
Kalium 1295.81 mg 28%
Selen 1.52 mcg 3%
Natrium 83.28 mg 4%
Zink 1.08 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 570.54 g 0%
Asche 2.991 g 0%