Your Recipe
Cod with Bacon & Balsamic Tomatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 159 g | ml |
Menge pro Portion |
156 654 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.1g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 387mg | 17% |
Gesamte Kohlenhydrate 1.5g | 1% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 1.3g | |
Protein 26g | 53% |
Vitamin D 1.3mcg | 6% |
Kalzium 26mg | 2% |
Eisen 0.6mg | 4% |
Kalium 637mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 17.049 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.108 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.092 mg | 7% |
Niacin [B3] | 2.926 mg | 18% |
Pantothensäure [B5] | 0.219 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.348 mg | 20% |
Cobalamin [B12] | 1.33 mcg | 0% |
Folat [B9] | 9.947 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.417 mg | 2% |
Vitamin D | 1.276 mcg | 6% |
Vitamin E | 0.943 mg | 6% |
Vitamin K | 0.377 mcg | 0% |
Betain | 0.013 mg | 0% |
Cholin | 92.436 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1.5 g | 1% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.585 g | 0% |
Arginin | 1.576 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.68 g | 0% |
Cystein | 0.282 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.923 g | 0% |
Glycin | 1.258 g | 0% |
Histidin | 0.784 g | 0% |
Isoleucin | 1.212 g | 0% |
Leucin | 2.135 g | 0% |
Lysin | 2.407 g | 0% |
Methionin | 0.775 g | 0% |
Phenylalanin | 1.027 g | 0% |
Prolin | 0.936 g | 0% |
Serin | 1.072 g | 0% |
Threonin | 1.151 g | 0% |
Tryptophan | 0.294 g | 0% |
Tyrosin | 0.892 g | 0% |
Valin | 1.351 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 25.96 mg | 2% |
Kupfer | 0.05 mg | 6% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Eisen | 0.65 mg | 4% |
Magnesium | 47.53 mg | 11% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Phosphor | 303.89 mg | 24% |
Kalium | 636.82 mg | 14% |
Selen | 46.93 mcg | 85% |
Natrium | 387.32 mg | 17% |
Zink | 0.74 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 124.838 g | 0% |
Asche | 2.571 g | 0% |