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Sweet Potatoes and Pork in Peanut Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 429 g | ml |
Menge pro Portion |
1239 5184 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 88g | 113% |
Gesättigte Fettsäuren 33g | 165% |
Natrium 1833mg | 80% |
Gesamte Kohlenhydrate 43g | 16% |
Ballaststoffe 6.9g | 25% |
Zucker 10g | |
Protein 67g | 133% |
Vitamin D 1.7mcg | 8% |
Kalzium 95mg | 7% |
Eisen 4.4mg | 25% |
Kalium 1732mg | 37% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1228.083 mcg | 136% |
Thiamin [B1] | 0.844 mg | 70% |
Riboflavin [B2] | 0.57 mg | 44% |
Niacin [B3] | 20.246 mg | 127% |
Pantothensäure [B5] | 3.495 mg | 70% |
Vitamin B6 | 1.047 mg | 62% |
Cobalamin [B12] | 2.05 mcg | 0% |
Folat [B9] | 40.762 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.782 mg | 12% |
Vitamin D | 1.667 mcg | 8% |
Vitamin E | 2.219 mg | 15% |
Vitamin K | 37.595 mcg | 31% |
Betain | 5.877 mg | 0% |
Cholin | 234.907 mg | 43% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 43.2 g | 16% |
Sugars | 10 g | 20% |
Ballaststoffe | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 37.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 33.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 4.162 g | 0% |
Arginin | 4.371 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.662 g | 0% |
Cystein | 0.751 g | 0% |
Glutaminsäure | 9.806 g | 0% |
Glycin | 4.535 g | 0% |
Histidin | 2.416 g | 0% |
Isoleucin | 3.051 g | 0% |
Leucin | 5.089 g | 0% |
Lysin | 5.311 g | 0% |
Methionin | 1.45 g | 0% |
Phenylalanin | 2.69 g | 0% |
Prolin | 3.555 g | 0% |
Serin | 2.594 g | 0% |
Threonin | 2.615 g | 0% |
Tryptophan | 0.592 g | 0% |
Tyrosin | 2.047 g | 0% |
Valin | 3.522 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 95.01 mg | 7% |
Kupfer | 0.69 mg | 76% |
Fluorid | 0.44 mcg | 0% |
Eisen | 4.44 mg | 25% |
Magnesium | 123.06 mg | 29% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Phosphor | 1035.38 mg | 83% |
Kalium | 1732.09 mg | 37% |
Selen | 108.66 mcg | 198% |
Natrium | 1832.93 mg | 80% |
Zink | 6.82 mg | 62% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 216.208 g | 0% |
Asche | 14.696 g | 0% |