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Citrus peach cooler

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 65g 19kcal
Limette 65g 20kcal
Erdbeeren 18.625g 6kcal
Zitronensaft 96g 21kcal
Pfefferminze frisch[pl:]Mięta pieprzowa świeża 0.3g 0kcal
Limettensaft 88g 22kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 lemons, juice only
2 limes, juice only
1 lemon, thinly sliced
1 lime, thinly sliced
peach nectar
cloudy lemonade
a few sliced strawberry
sparkling water
mint sprigs

Method
STEP 1
Put the lemon juice and lime juice into a large jug. Add the sliced lemon and lime, and a handful of ice cubes. Add peach nectar to fill about one-third of the jug and top up to fill with lemonade.

STEP 2
Add the strawberries and top up with sparkling water and mint sprigs.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  333 g | ml
Menge pro Portion  88
367
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.7g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 5.6mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  28g 10%
Ballaststoffe  4.7g 17%
Zucker  7.5g
Protein  2g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 60mg 5%
Eisen  1mg 6%
Kalium 388mg 8%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 4.532 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.095 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.058 mg 4%
Niacin [B3] 0.484 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.523 mg 10%
Vitamin B6 0.169 mg 10%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 45.162 mcg 0%
Vitamin C 127.964 mg 142%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.632 mg 4%
Vitamin K 1.328 mcg 1%
Betain 0.213 mg 0%
Cholin 17.076 mg 3%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  28.4 g 10%
Sugars 7.5 g 15%
Ballaststoffe  4.7 g 17%
Carbohydrate 20.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 20.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.028 g 0%
Arginin 0.019 g 0%
Asparaginsäure 0.129 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
Glutaminsäure 0.078 g 0%
Glycin 0.015 g 0%
Histidin 0.004 g 0%
Isoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.021 g 0%
Lysin 0.019 g 0%
Methionin 0.002 g 0%
Phenylalanin 0.014 g 0%
Prolin 0.031 g 0%
Serin 0.036 g 0%
Threonin 0.006 g 0%
Tryptophan 0.003 g 0%
Tyrosin 0.006 g 0%
Valin 0.014 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 60.14 mg 5%
Kupfer 0.13 mg 14%
Fluorid 0.82 mcg 0%
Eisen  1.03 mg 6%
Magnesium 24.56 mg 6%
Mangan 0.13 mg 6%
Phosphor 46.79 mg 4%
Kalium 388.23 mg 8%
Selen 0.78 mcg 1%
Natrium 5.6 mg 0%
Zink 0.26 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 300.903 g 0%
Asche 0.593 g 0%