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Pumpkin Potato Pancakes (Latkes)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 225 g | ml |
Menge pro Portion |
129 541 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.9g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 398mg | 17% |
Gesamte Kohlenhydrate 25g | 9% |
Ballaststoffe 2.8g | 10% |
Zucker 5.2g | |
Protein 5.3g | 11% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Kalzium 54mg | 4% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 703mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 536.947 mcg | 60% |
Thiamin [B1] | 0.132 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.225 mg | 17% |
Niacin [B3] | 1.441 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.819 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.321 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0.148 mcg | 0% |
Folat [B9] | 42.754 mcg | 0% |
Vitamin C | 23.647 mg | 26% |
Vitamin D | 0.333 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.387 mg | 9% |
Vitamin K | 5.554 mcg | 5% |
Betain | 0.265 mg | 0% |
Cholin | 67.792 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 24.6 g | 9% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Ballaststoffe | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 21.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 19.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.221 g | 0% |
Arginin | 0.313 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.675 g | 0% |
Cystein | 0.081 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.95 g | 0% |
Glycin | 0.164 g | 0% |
Histidin | 0.107 g | 0% |
Isoleucin | 0.211 g | 0% |
Leucin | 0.337 g | 0% |
Lysin | 0.303 g | 0% |
Methionin | 0.104 g | 0% |
Phenylalanin | 0.232 g | 0% |
Prolin | 0.217 g | 0% |
Serin | 0.286 g | 0% |
Threonin | 0.199 g | 0% |
Tryptophan | 0.064 g | 0% |
Tyrosin | 0.178 g | 0% |
Valin | 0.272 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 53.99 mg | 4% |
Kupfer | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 0.85 mcg | 0% |
Eisen | 1.84 mg | 10% |
Magnesium | 33.85 mg | 8% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 129.18 mg | 10% |
Kalium | 703.44 mg | 15% |
Selen | 7.38 mcg | 13% |
Natrium | 397.62 mg | 17% |
Zink | 0.83 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 190.204 g | 0% |
Asche | 2.819 g | 0% |