Your Recipe
Broccoli and Sweet potato soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 613 g | ml |
Menge pro Portion |
211 883 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.9g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 892mg | 39% |
Gesamte Kohlenhydrate 44g | 16% |
Ballaststoffe 8.2g | 29% |
Zucker 13g | |
Protein 10g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 159mg | 12% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 1015mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 956.43 mcg | 106% |
Thiamin [B1] | 0.285 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacin [B3] | 1.934 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 2.072 mg | 41% |
Vitamin B6 | 0.603 mg | 35% |
Cobalamin [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Folat [B9] | 105.563 mcg | 0% |
Vitamin C | 120.624 mg | 134% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.317 mg | 9% |
Vitamin K | 131.338 mcg | 109% |
Betain | 0.349 mg | 0% |
Cholin | 49.381 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 43.5 g | 16% |
Sugars | 12.8 g | 26% |
Ballaststoffe | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 41.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 30.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.363 g | 0% |
Arginin | 0.506 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.204 g | 0% |
Cystein | 0.094 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.815 g | 0% |
Glycin | 0.274 g | 0% |
Histidin | 0.225 g | 0% |
Isoleucin | 0.362 g | 0% |
Leucin | 0.654 g | 0% |
Lysin | 0.57 g | 0% |
Methionin | 0.188 g | 0% |
Phenylalanin | 0.454 g | 0% |
Prolin | 0.62 g | 0% |
Serin | 0.462 g | 0% |
Threonin | 0.372 g | 0% |
Tryptophan | 0.136 g | 0% |
Tyrosin | 0.293 g | 0% |
Valin | 0.512 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 158.68 mg | 12% |
Kupfer | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 0.76 mcg | 0% |
Eisen | 2 mg | 11% |
Magnesium | 70.82 mg | 17% |
Mangan | 0.69 mg | 30% |
Phosphor | 216.56 mg | 17% |
Kalium | 1015.19 mg | 22% |
Selen | 7.68 mcg | 14% |
Natrium | 891.99 mg | 39% |
Zink | 1.27 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 553.058 g | 0% |
Asche | 4.607 g | 0% |