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Greek Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 297 g | ml |
Menge pro Portion |
228 954 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 24% |
Gesättigte Fettsäuren 4.8g | 24% |
Natrium 253mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 2.8g | 10% |
Zucker 6.4g | |
Protein 5.2g | 10% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 140mg | 11% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 566mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 106.127 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.12 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.24 mg | 18% |
Niacin [B3] | 1.365 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.562 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.267 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0.359 mcg | 0% |
Folat [B9] | 39.648 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.292 mg | 30% |
Vitamin D | 0.085 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.095 mg | 21% |
Vitamin K | 36.9 mcg | 31% |
Betain | 0.039 mg | 0% |
Cholin | 19.956 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.4 g | 4% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Ballaststoffe | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.204 g | 0% |
Arginin | 0.172 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.442 g | 0% |
Cystein | 0.037 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.44 g | 0% |
Glycin | 0.074 g | 0% |
Histidin | 0.117 g | 0% |
Isoleucin | 0.22 g | 0% |
Leucin | 0.365 g | 0% |
Lysin | 0.331 g | 0% |
Methionin | 0.094 g | 0% |
Phenylalanin | 0.207 g | 0% |
Prolin | 0.335 g | 0% |
Serin | 0.311 g | 0% |
Threonin | 0.199 g | 0% |
Tryptophan | 0.058 g | 0% |
Tyrosin | 0.176 g | 0% |
Valin | 0.277 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 140.04 mg | 11% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 5.12 mcg | 0% |
Eisen | 1.02 mg | 6% |
Magnesium | 34.98 mg | 8% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Phosphor | 135.85 mg | 11% |
Kalium | 566.15 mg | 12% |
Selen | 3.46 mcg | 6% |
Natrium | 252.95 mg | 11% |
Zink | 1.09 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 259.037 g | 0% |
Asche | 3.238 g | 0% |