Your Recipe
Restaurant-Style Mango Lassi
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 262 g | ml |
Menge pro Portion |
157 655 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.6g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 3% |
Natrium 31mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 3.5g | 12% |
Zucker 33g | |
Protein 3.8g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 98mg | 8% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 456mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 125.289 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.08 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacin [B3] | 1.495 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.661 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.278 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0.252 mcg | 0% |
Folat [B9] | 97.084 mcg | 0% |
Vitamin C | 78.961 mg | 88% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.959 mg | 13% |
Vitamin K | 9.171 mcg | 8% |
Betain | 0.413 mg | 0% |
Cholin | 23.585 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 35.3 g | 13% |
Sugars | 33.2 g | 66% |
Ballaststoffe | 3.5 g | 12% |
Carbohydrate | 33.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.263 g | 0% |
Arginin | 0.13 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.318 g | 0% |
Cystein | 0.018 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.636 g | 0% |
Glycin | 0.122 g | 0% |
Histidin | 0.096 g | 0% |
Isoleucin | 0.176 g | 0% |
Leucin | 0.318 g | 0% |
Lysin | 0.329 g | 0% |
Methionin | 0.078 g | 0% |
Phenylalanin | 0.172 g | 0% |
Prolin | 0.253 g | 0% |
Serin | 0.206 g | 0% |
Threonin | 0.155 g | 0% |
Tryptophan | 0.044 g | 0% |
Tyrosin | 0.141 g | 0% |
Valin | 0.257 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 98.12 mg | 8% |
Kupfer | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 4.19 mcg | 0% |
Eisen | 0.37 mg | 2% |
Magnesium | 28.5 mg | 7% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Phosphor | 88.39 mg | 7% |
Kalium | 456.18 mg | 10% |
Selen | 2.69 mcg | 5% |
Natrium | 30.77 mg | 1% |
Zink | 0.54 mg | 5% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 220.167 g | 0% |
Asche | 1.22 g | 0% |