Your Recipe
Dairy-Free Creamy Broccoli Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 335 g | ml |
Menge pro Portion |
172 721 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.7g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 3% |
Natrium 212mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 11% |
Ballaststoffe 4.9g | 18% |
Zucker 4.4g | |
Protein 8g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 67mg | 5% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 875mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 32.53 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.19 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.251 mg | 19% |
Niacin [B3] | 3.531 mg | 22% |
Pantothensäure [B5] | 0.856 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.538 mg | 32% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 83.411 mcg | 0% |
Vitamin C | 109.477 mg | 122% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.082 mg | 7% |
Vitamin K | 105.197 mcg | 88% |
Betain | 0.188 mg | 0% |
Cholin | 41.56 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29 g | 11% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Ballaststoffe | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 23.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.164 g | 0% |
Arginin | 0.292 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.775 g | 0% |
Cystein | 0.051 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.876 g | 0% |
Glycin | 0.144 g | 0% |
Histidin | 0.093 g | 0% |
Isoleucin | 0.143 g | 0% |
Leucin | 0.223 g | 0% |
Lysin | 0.237 g | 0% |
Methionin | 0.068 g | 0% |
Phenylalanin | 0.194 g | 0% |
Prolin | 0.17 g | 0% |
Serin | 0.192 g | 0% |
Threonin | 0.152 g | 0% |
Tryptophan | 0.053 g | 0% |
Tyrosin | 0.095 g | 0% |
Valin | 0.224 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 67.01 mg | 5% |
Kupfer | 0.21 mg | 24% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Eisen | 1.81 mg | 10% |
Magnesium | 49.07 mg | 12% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Phosphor | 159.14 mg | 13% |
Kalium | 875.02 mg | 19% |
Selen | 5.67 mcg | 10% |
Natrium | 211.74 mg | 9% |
Zink | 0.91 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 291.244 g | 0% |
Asche | 2.712 g | 0% |