Your Recipe
Almond Butter Bomb Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 386 g | ml |
Menge pro Portion |
247 1033 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 178mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 5.4g | 19% |
Zucker 18g | |
Protein 5.7g | 11% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Kalzium 511mg | 39% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 734mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 223.38 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.046 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.267 mg | 21% |
Niacin [B3] | 1.514 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.496 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.52 mg | 31% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 36.12 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.962 mg | 12% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 10.854 mg | 72% |
Vitamin K | 0.63 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 28.248 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 34.9 g | 13% |
Sugars | 18.1 g | 36% |
Ballaststoffe | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.209 g | 0% |
Arginin | 0.443 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.54 g | 0% |
Cystein | 0.05 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.137 g | 0% |
Glycin | 0.283 g | 0% |
Histidin | 0.185 g | 0% |
Isoleucin | 0.165 g | 0% |
Leucin | 0.323 g | 0% |
Lysin | 0.161 g | 0% |
Methionin | 0.03 g | 0% |
Phenylalanin | 0.246 g | 0% |
Prolin | 0.182 g | 0% |
Serin | 0.199 g | 0% |
Threonin | 0.124 g | 0% |
Tryptophan | 0.037 g | 0% |
Tyrosin | 0.107 g | 0% |
Valin | 0.209 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 510.78 mg | 39% |
Kupfer | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Eisen | 1.57 mg | 9% |
Magnesium | 93.3 mg | 22% |
Mangan | 0.82 mg | 36% |
Phosphor | 130.96 mg | 10% |
Kalium | 734.24 mg | 16% |
Selen | 1.89 mcg | 3% |
Natrium | 178.06 mg | 8% |
Zink | 0.86 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 330.109 g | 0% |
Asche | 3.455 g | 0% |