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PAPAYA MANGO SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 186 g | ml |
Menge pro Portion |
146 613 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.3g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.3g | 1% |
Natrium 17mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 11% |
Ballaststoffe 3.4g | 12% |
Zucker 16g | |
Protein 6.6g | 13% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 62mg | 5% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 407mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 43.608 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.15 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.172 mg | 13% |
Niacin [B3] | 0.918 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.582 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.237 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Folat [B9] | 52.93 mcg | 0% |
Vitamin C | 55.579 mg | 62% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.528 mg | 4% |
Vitamin K | 2.863 mcg | 2% |
Betain | 0.28 mg | 0% |
Cholin | 15.624 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29.2 g | 11% |
Sugars | 16.1 g | 32% |
Ballaststoffe | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 29.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.278 g | 0% |
Arginin | 0.307 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.528 g | 0% |
Cystein | 0.079 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.293 g | 0% |
Glycin | 0.196 g | 0% |
Histidin | 0.183 g | 0% |
Isoleucin | 0.289 g | 0% |
Leucin | 0.557 g | 0% |
Lysin | 0.425 g | 0% |
Methionin | 0.145 g | 0% |
Phenylalanin | 0.313 g | 0% |
Prolin | 0.552 g | 0% |
Serin | 0.307 g | 0% |
Threonin | 0.236 g | 0% |
Tryptophan | 0.085 g | 0% |
Tyrosin | 0.255 g | 0% |
Valin | 0.378 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 61.64 mg | 5% |
Kupfer | 0.18 mg | 19% |
Fluorid | 0.69 mcg | 0% |
Eisen | 0.85 mg | 5% |
Magnesium | 47.36 mg | 11% |
Mangan | 0.7 mg | 30% |
Phosphor | 127.94 mg | 10% |
Kalium | 406.58 mg | 9% |
Selen | 4.28 mcg | 8% |
Natrium | 16.76 mg | 1% |
Zink | 0.76 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 147.936 g | 0% |
Asche | 1.116 g | 0% |