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Pesto Tuna Sandwich
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 86 g | ml |
Menge pro Portion |
236 986 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.9g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 407mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 41g | 15% |
Ballaststoffe 3.4g | 12% |
Zucker 4.9g | |
Protein 9.2g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 108mg | 8% |
Eisen 3.1mg | 17% |
Kalium 121mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.353 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.217 mg | 17% |
Niacin [B3] | 4.807 mg | 30% |
Pantothensäure [B5] | 0.705 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.095 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 85.14 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.172 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.163 mg | 1% |
Vitamin K | 4.214 mcg | 4% |
Betain | 73.272 mg | 0% |
Cholin | 16.082 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 40.9 g | 15% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Ballaststoffe | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 35.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0 g | 0% |
Asparaginsäure | 0 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
Glutaminsäure | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0 g | 0% |
Isoleucin | 0 g | 0% |
Leucin | 0 g | 0% |
Lysin | 0 g | 0% |
Methionin | 0 g | 0% |
Phenylalanin | 0 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Threonin | 0 g | 0% |
Tryptophan | 0 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 107.5 mg | 8% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 3.1 mg | 17% |
Magnesium | 35.26 mg | 8% |
Mangan | 0.88 mg | 38% |
Phosphor | 110.94 mg | 9% |
Kalium | 121.26 mg | 3% |
Selen | 24.77 mcg | 45% |
Natrium | 406.78 mg | 18% |
Zink | 0.89 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 30.272 g | 0% |
Asche | 1.729 g | 0% |