Your Recipe
Chili with Sweet Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 455 g | ml |
Menge pro Portion |
612 2559 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 5g | 25% |
Natrium 689mg | 30% |
Gesamte Kohlenhydrate 82g | 30% |
Ballaststoffe 17g | 60% |
Zucker 21g | |
Protein 41g | 82% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 159mg | 12% |
Eisen 10mg | 58% |
Kalium 2004mg | 43% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 375.168 mcg | 42% |
Thiamin [B1] | 0.619 mg | 52% |
Riboflavin [B2] | 0.472 mg | 36% |
Niacin [B3] | 8.443 mg | 53% |
Pantothensäure [B5] | 2.034 mg | 41% |
Vitamin B6 | 0.979 mg | 58% |
Cobalamin [B12] | 1.996 mcg | 0% |
Folat [B9] | 323.982 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.757 mg | 56% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.472 mg | 23% |
Vitamin K | 16.288 mcg | 14% |
Betain | 7.086 mg | 0% |
Cholin | 140.32 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 82.5 g | 30% |
Sugars | 21.3 g | 43% |
Ballaststoffe | 16.8 g | 60% |
Carbohydrate | 63.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 61.2g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.76 g | 0% |
Arginin | 2.083 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.865 g | 0% |
Cystein | 0.372 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.044 g | 0% |
Glycin | 1.841 g | 0% |
Histidin | 0.982 g | 0% |
Isoleucin | 1.461 g | 0% |
Leucin | 2.593 g | 0% |
Lysin | 2.443 g | 0% |
Methionin | 0.654 g | 0% |
Phenylalanin | 1.579 g | 0% |
Prolin | 1.619 g | 0% |
Serin | 1.597 g | 0% |
Threonin | 1.359 g | 0% |
Tryptophan | 0.303 g | 0% |
Tyrosin | 0.969 g | 0% |
Valin | 1.702 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 158.97 mg | 12% |
Kupfer | 0.96 mg | 107% |
Fluorid | 43.23 mcg | 0% |
Eisen | 10.37 mg | 58% |
Magnesium | 162.12 mg | 39% |
Mangan | 1.47 mg | 64% |
Phosphor | 544.45 mg | 44% |
Kalium | 2004.19 mg | 43% |
Selen | 22.12 mcg | 40% |
Natrium | 689.18 mg | 30% |
Zink | 7.95 mg | 72% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 308.877 g | 0% |
Asche | 7.986 g | 0% |