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Quick and Creamy Avocado Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 289 g | ml |
Menge pro Portion |
563 2354 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 27g | 34% |
Gesättigte Fettsäuren 3.8g | 19% |
Natrium 926mg | 40% |
Gesamte Kohlenhydrate 70g | 25% |
Ballaststoffe 11g | 39% |
Zucker 4.7g | |
Protein 15g | 30% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 135mg | 10% |
Eisen 4.8mg | 27% |
Kalium 956mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 34.465 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.797 mg | 66% |
Riboflavin [B2] | 0.477 mg | 37% |
Niacin [B3] | 7.944 mg | 50% |
Pantothensäure [B5] | 1.825 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.541 mg | 32% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 378.854 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.587 mg | 30% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.436 mg | 23% |
Vitamin K | 38.97 mcg | 32% |
Betain | 105.374 mg | 0% |
Cholin | 38.929 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 70 g | 25% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Ballaststoffe | 11 g | 39% |
Carbohydrate | 67.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 65.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.568 g | 0% |
Arginin | 0.76 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.046 g | 0% |
Cystein | 0.264 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.372 g | 0% |
Glycin | 0.59 g | 0% |
Histidin | 0.346 g | 0% |
Isoleucin | 0.583 g | 0% |
Leucin | 1.075 g | 0% |
Lysin | 0.48 g | 0% |
Methionin | 0.216 g | 0% |
Phenylalanin | 0.731 g | 0% |
Prolin | 1.366 g | 0% |
Serin | 0.719 g | 0% |
Threonin | 0.529 g | 0% |
Tryptophan | 0.211 g | 0% |
Tyrosin | 0.338 g | 0% |
Valin | 0.687 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 135.4 mg | 10% |
Kupfer | 0.84 mg | 94% |
Fluorid | 20.58 mcg | 0% |
Eisen | 4.78 mg | 27% |
Magnesium | 124.08 mg | 30% |
Mangan | 1.32 mg | 57% |
Phosphor | 289.33 mg | 23% |
Kalium | 956.06 mg | 20% |
Selen | 48.15 mcg | 88% |
Natrium | 926.15 mg | 40% |
Zink | 2.63 mg | 24% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 172.068 g | 0% |
Asche | 5.541 g | 0% |