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Grilled Corn with Barbecue Sauce

Zutat  Menge  Kalorien 
Mais, süß, weiß, in Dosen, ganze Körner, abgetropfte Feststoffe 412g 276kcal
Grillsosse 127g 218kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 ears corn husks removed
1/2 cup barbecue sauce look for one without corn syrup
Instructions
Pre-heat grill on high heat.
Grill corn until it starts to blacken and slightly charr, about 5-6 minutes, rotating every minute or so.
About one or two minutes before corn is fully cooked, begin brushing it with barbecue sauce.
Remove from heat and brush the corn one last time with barbecue sauce. Serve warm.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  135 g | ml
Menge pro Portion  124
517
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.5g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 537mg 23%
Gesamte Kohlenhydrate  28g 10%
Ballaststoffe  2.3g 8%
Zucker  15g
Protein  2.6g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 14mg 1%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 210mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 3.493 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.047 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.109 mg 8%
Niacin [B3] 1.225 mg 8%
Pantothensäure [B5] 0.267 mg 5%
Vitamin B6 0.062 mg 4%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 40.805 mcg 0%
Vitamin C 2.045 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.347 mg 2%
Vitamin K 0.572 mcg 0%
Betain 0.127 mg 0%
Cholin 20.588 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  27.7 g 10%
Sugars 15.1 g 30%
Ballaststoffe  2.3 g 8%
Carbohydrate 0 0%
Netto-Kohlenhydrate 12.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.191 g 0%
Arginin 0.098 g 0%
Asparaginsäure 0.166 g 0%
Cystein 0.036 g 0%
Glutaminsäure 0.467 g 0%
Glycin 0.085 g 0%
Histidin 0.064 g 0%
Isoleucin 0.074 g 0%
Leucin 0.294 g 0%
Lysin 0.221 g 0%
Methionin 0.055 g 0%
Phenylalanin 0.109 g 0%
Prolin 0.296 g 0%
Serin 0.131 g 0%
Threonin 0.071 g 0%
Tryptophan 0.022 g 0%
Tyrosin 0.091 g 0%
Valin 0.111 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 13.57 mg 1%
Kupfer 0.05 mg 6%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.48 mg 3%
Magnesium 17.52 mg 4%
Mangan 0.11 mg 5%
Phosphor 53.73 mg 4%
Kalium 209.62 mg 4%
Selen 1.13 mcg 2%
Natrium 537.22 mg 23%
Zink 0.38 mg 3%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 101.209 g 0%
Asche 1.747 g 0%