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Spinach and Feta Stuffed Chicken Breasts
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 412 g | ml |
Menge pro Portion |
762 3188 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 37g | 47% |
Gesättigte Fettsäuren 19g | 95% |
Natrium 1173mg | 51% |
Gesamte Kohlenhydrate 52g | 19% |
Ballaststoffe 11g | 40% |
Zucker 31g | |
Protein 64g | 129% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Kalzium 572mg | 44% |
Eisen 10mg | 55% |
Kalium 3703mg | 79% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 392.123 mcg | 44% |
Thiamin [B1] | 0.768 mg | 64% |
Riboflavin [B2] | 1.52 mg | 117% |
Niacin [B3] | 25.253 mg | 158% |
Pantothensäure [B5] | 5.171 mg | 103% |
Vitamin B6 | 2.178 mg | 128% |
Cobalamin [B12] | 1.802 mcg | 0% |
Folat [B9] | 196.404 mcg | 0% |
Vitamin C | 49.475 mg | 55% |
Vitamin D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.81 mg | 19% |
Vitamin K | 295.392 mcg | 246% |
Betain | 63.485 mg | 0% |
Cholin | 251.267 mg | 46% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 51.7 g | 19% |
Sugars | 30.8 g | 62% |
Ballaststoffe | 11.1 g | 40% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 20.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.228 g | 0% |
Arginin | 3.423 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.061 g | 0% |
Cystein | 0.649 g | 0% |
Glutaminsäure | 12.259 g | 0% |
Glycin | 2.17 g | 0% |
Histidin | 2.006 g | 0% |
Isoleucin | 2.958 g | 0% |
Leucin | 4.963 g | 0% |
Lysin | 5.315 g | 0% |
Methionin | 1.458 g | 0% |
Phenylalanin | 2.52 g | 0% |
Prolin | 2.69 g | 0% |
Serin | 2.848 g | 0% |
Threonin | 2.652 g | 0% |
Tryptophan | 0.768 g | 0% |
Tyrosin | 2.229 g | 0% |
Valin | 3.314 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 572.25 mg | 44% |
Kupfer | 1.32 mg | 147% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 9.99 mg | 55% |
Magnesium | 262.43 mg | 62% |
Mangan | 2.04 mg | 89% |
Phosphor | 974.59 mg | 78% |
Kalium | 3703.23 mg | 79% |
Selen | 57.8 mcg | 105% |
Natrium | 1173.13 mg | 51% |
Zink | 5.55 mg | 50% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 241.346 g | 0% |
Asche | 17.496 g | 0% |