Your Recipe

Celeriac tartare with smoked trout

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitronensaft 28.7g 6kcal
Rucola 100g 25kcal
Mayonnaise, normal 86.4g 588kcal
Knollensellerie, roh 450g 189kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 small celeriac
2 x 125g packs smoked trout, flaked
100g bag rocket
extra-virgin olive oil, to drizzle
For the tartare dressing
6 tbsp mayonnaise
small handful capers, rinsed and chopped
2 tbsp lemon juice
2 tbsp cornichons, finely chopped
small handful parsley leaves, finely chopped
Method
STEP 1
Combine all the ingredients for the tartare dressing with some salt and set aside.

STEP 2
Peel the celeriac and, either finely slice it, then cut into matchsticks, or simply grate it coarsely. Mix the celeriac into the dressing until combined. Place piles of smoked trout, celeriac and rocket onto serving plates and drizzle everything with olive oil.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  166 g | ml
Menge pro Portion  202
845
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 17g 21%
Gesättigte Fettsäuren  2.6g 13%
Natrium 256mg 11%
Gesamte Kohlenhydrate  12g 4%
Ballaststoffe  2.4g 9%
Zucker  2.6g
Protein  2.6g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 91mg 7%
Eisen  1.2mg 7%
Kalium 441mg 9%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 33.206 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.071 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.094 mg 7%
Niacin [B3] 0.87 mg 5%
Pantothensäure [B5] 0.552 mg 11%
Vitamin B6 0.209 mg 12%
Cobalamin [B12] 0.026 mcg 0%
Folat [B9] 35.765 mcg 0%
Vitamin C 15.527 mg 17%
Vitamin D 0.043 mcg 0%
Vitamin E 1.232 mg 8%
Vitamin K 108.483 mcg 90%
Betain 0.025 mg 0%
Cholin 21.703 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  11.9 g 4%
Sugars 2.6 g 5%
Ballaststoffe  2.4 g 9%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 9.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.013 g 0%
Arginin 0.016 g 0%
Asparaginsäure 0.02 g 0%
Cystein 0.005 g 0%
Glutaminsäure 0.031 g 0%
Glycin 0.008 g 0%
Histidin 0.006 g 0%
Isoleucin 0.014 g 0%
Leucin 0.021 g 0%
Lysin 0.016 g 0%
Methionin 0.008 g 0%
Phenylalanin 0.012 g 0%
Prolin 0.01 g 0%
Serin 0.019 g 0%
Threonin 0.012 g 0%
Tryptophan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.01 g 0%
Valin 0.016 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 90.53 mg 7%
Kupfer 0.1 mg 12%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.2 mg 7%
Magnesium 34.9 mg 8%
Mangan 0.26 mg 11%
Phosphor 147.49 mg 12%
Kalium 441.46 mg 9%
Selen 1.37 mcg 2%
Natrium 256.48 mg 11%
Zink 0.52 mg 5%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 133.238 g 0%
Asche 1.918 g 0%