Your Recipe

Sunshine State of Mind Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Apfel 200g 104kcal
Grapefruit 308g 129kcal
Gurke 200g 32kcal
Ingwerwurzel 2.25g 2kcal
Rüben, roh 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ruby red grapefruit
2 golden beets
1 red apple
1 cucumber
1 inch (2.5 cm) piece of fresh ginger

Directions
Peel grapefruit.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  874 g | ml
Menge pro Portion  338
1413
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.2g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 134mg 6%
Gesamte Kohlenhydrate  85g 31%
Ballaststoffe  15g 55%
Zucker  57g
Protein  7.1g 14%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 138mg 11%
Eisen  2.4mg 13%
Kalium 1466mg 31%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 197.92 mcg 22%
Thiamin [B1] 0.272 mg 23%
Riboflavin [B2] 0.28 mg 22%
Niacin [B3] 1.571 mg 10%
Pantothensäure [B5] 0.899 mg 18%
Vitamin B6 0.439 mg 26%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 239.048 mcg 0%
Vitamin C 119.045 mg 132%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.892 mg 6%
Vitamin K 37.53 mcg 31%
Betain 211.268 mg 0%
Cholin 53.004 mg 10%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  84.8 g 31%
Sugars 56.8 g 114%
Ballaststoffe  15.4 g 55%
Carbohydrate 69.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 28g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.169 g 0%
Arginin 0.17 g 0%
Asparaginsäure 0.417 g 0%
Cystein 0.041 g 0%
Glutaminsäure 1.148 g 0%
Glycin 0.118 g 0%
Histidin 0.065 g 0%
Isoleucin 0.134 g 0%
Leucin 0.197 g 0%
Lysin 0.178 g 0%
Methionin 0.044 g 0%
Phenylalanin 0.126 g 0%
Prolin 0.112 g 0%
Serin 0.158 g 0%
Threonin 0.128 g 0%
Tryptophan 0.043 g 0%
Tyrosin 0.087 g 0%
Valin 0.161 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 138.36 mg 11%
Kupfer 0.35 mg 39%
Fluorid 9.2 mcg 0%
Eisen  2.37 mg 13%
Magnesium 102.41 mg 24%
Mangan 0.77 mg 34%
Phosphor 191.81 mg 15%
Kalium 1466.14 mg 31%
Selen 2.07 mcg 4%
Natrium 134.21 mg 6%
Zink 1.28 mg 12%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 778.308 g 0%
Asche 2.929 g 0%