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Easy Bosnian Djuvec Rice With Vegetables
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 315 g | ml |
Menge pro Portion |
306 1280 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.7g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.1g | 6% |
Natrium 381mg | 17% |
Gesamte Kohlenhydrate 53g | 19% |
Ballaststoffe 4.6g | 17% |
Zucker 5.9g | |
Protein 6.9g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 46mg | 4% |
Eisen 3.3mg | 18% |
Kalium 431mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 203.741 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.461 mg | 38% |
Riboflavin [B2] | 0.137 mg | 11% |
Niacin [B3] | 3.692 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 0.764 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.311 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 232.01 mcg | 0% |
Vitamin C | 40.631 mg | 45% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.739 mg | 12% |
Vitamin K | 26.891 mcg | 22% |
Betain | 0.206 mg | 0% |
Cholin | 21.084 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 52.5 g | 19% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Ballaststoffe | 4.6 g | 17% |
Carbohydrate | 51.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 46.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.34 g | 0% |
Arginin | 0.502 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.698 g | 0% |
Cystein | 0.108 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.361 g | 0% |
Glycin | 0.263 g | 0% |
Histidin | 0.143 g | 0% |
Isoleucin | 0.259 g | 0% |
Leucin | 0.46 g | 0% |
Lysin | 0.292 g | 0% |
Methionin | 0.124 g | 0% |
Phenylalanin | 0.314 g | 0% |
Prolin | 0.27 g | 0% |
Serin | 0.294 g | 0% |
Threonin | 0.259 g | 0% |
Tryptophan | 0.065 g | 0% |
Tyrosin | 0.181 g | 0% |
Valin | 0.341 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 46.41 mg | 4% |
Kupfer | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 2.37 mcg | 0% |
Eisen | 3.26 mg | 18% |
Magnesium | 38.44 mg | 9% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Phosphor | 130.1 mg | 10% |
Kalium | 430.85 mg | 9% |
Selen | 8.57 mcg | 16% |
Natrium | 381.21 mg | 17% |
Zink | 1.25 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 245.466 g | 0% |
Asche | 2.449 g | 0% |