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Japanese Soba with Mushroom Broth
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 805 g | ml |
Menge pro Portion |
68 285 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.5g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.8g | 4% |
Natrium 76mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.7g | 3% |
Ballaststoffe 1.2g | 4% |
Zucker 2.2g | |
Protein 4.1g | 8% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Kalzium 73mg | 6% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 157mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 84.85 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.045 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacin [B3] | 0.278 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.458 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.157 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0.223 mcg | 0% |
Folat [B9] | 50.15 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.22 mg | 9% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.759 mg | 5% |
Vitamin K | 52.3 mcg | 44% |
Betain | 0.075 mg | 0% |
Cholin | 78.63 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.7 g | 3% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Ballaststoffe | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.229 g | 0% |
Arginin | 0.26 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.421 g | 0% |
Cystein | 0.079 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.577 g | 0% |
Glycin | 0.153 g | 0% |
Histidin | 0.093 g | 0% |
Isoleucin | 0.203 g | 0% |
Leucin | 0.331 g | 0% |
Lysin | 0.277 g | 0% |
Methionin | 0.106 g | 0% |
Phenylalanin | 0.204 g | 0% |
Prolin | 0.176 g | 0% |
Serin | 0.296 g | 0% |
Threonin | 0.178 g | 0% |
Tryptophan | 0.05 g | 0% |
Tyrosin | 0.151 g | 0% |
Valin | 0.252 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 72.95 mg | 6% |
Kupfer | 0.16 mg | 17% |
Fluorid | 512.92 mcg | 0% |
Eisen | 1.6 mg | 9% |
Magnesium | 25.8 mg | 6% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 70.8 mg | 6% |
Kalium | 156.9 mg | 3% |
Selen | 8.22 mcg | 15% |
Natrium | 75.7 mg | 3% |
Zink | 0.51 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 789.138 g | 0% |
Asche | 1.579 g | 0% |