Your Recipe
Nutella Brownies
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 160 g | ml |
Menge pro Portion |
361 1512 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 10g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 3.2g | 16% |
Natrium 143mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 1.6g | 6% |
Zucker 0.5g | |
Protein 19g | 38% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Kalzium 65mg | 5% |
Eisen 4.5mg | 25% |
Kalium 202mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 160 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.511 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.753 mg | 58% |
Niacin [B3] | 3.617 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 1.796 mg | 36% |
Vitamin B6 | 0.196 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Folat [B9] | 221.6 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 1.188 mg | 8% |
Vitamin K | 0.58 mcg | 0% |
Betain | 0.3 mg | 0% |
Cholin | 294 mg | 53% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 46.5 g | 17% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Ballaststoffe | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 46g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.934 g | 0% |
Arginin | 1.07 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.59 g | 0% |
Cystein | 0.403 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.76 g | 0% |
Glycin | 0.655 g | 0% |
Histidin | 0.447 g | 0% |
Isoleucin | 0.885 g | 0% |
Leucin | 1.512 g | 0% |
Lysin | 1.049 g | 0% |
Methionin | 0.49 g | 0% |
Phenylalanin | 0.992 g | 0% |
Prolin | 1.231 g | 0% |
Serin | 1.281 g | 0% |
Threonin | 0.725 g | 0% |
Tryptophan | 0.243 g | 0% |
Tyrosin | 0.686 g | 0% |
Valin | 1.107 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 65 mg | 5% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Eisen | 4.53 mg | 25% |
Magnesium | 25.2 mg | 6% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Phosphor | 262.8 mg | 21% |
Kalium | 202.2 mg | 4% |
Selen | 51.04 mcg | 93% |
Natrium | 143.2 mg | 6% |
Zink | 1.71 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 83.29 g | 0% |
Asche | 1.342 g | 0% |