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Ginger Lemon Wellness Shots

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 174g 50kcal
Honig 42.5g 129kcal
Ingwerwurzel 32.3g 26kcal
Cayenne Pfeffer 0.45g 1kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
3 lemons, peeled
½ cup water, plus more when serving
⅓ cup chopped fresh ginger
2 tablespoons honey
¼ teaspoon cayenne pepper

Directions
Step 1
Process lemons, water, and ginger in a blender on high until well blended and frothy, about 2 minutes. Pour mixture through a mesh strainer into a clean jar or container; discard solids. Stir in honey and cayenne. To serve, stir 1 oz. ginger-lemon shot with 1 oz. water, and shoot!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  31 g | ml
Menge pro Portion  26
108
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.1g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 1.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  7.2g 3%
Ballaststoffe  0.7g 3%
Zucker  5g
Protein  0.3g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 6.7mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 51mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1.388 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.01 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.008 mg 1%
Niacin [B3] 0.063 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.053 mg 1%
Vitamin B6 0.027 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 3.003 mcg 0%
Vitamin C 11.799 mg 13%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.06 mg 0%
Vitamin K 0.049 mcg 0%
Betain 0.09 mg 0%
Cholin 2.418 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  7.2 g 3%
Sugars 5 g 10%
Ballaststoffe  0.7 g 3%
Carbohydrate 7.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.002 g 0%
Arginin 0.002 g 0%
Asparaginsäure 0.01 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0.007 g 0%
Glycin 0.002 g 0%
Histidin 0.001 g 0%
Isoleucin 0.002 g 0%
Leucin 0.004 g 0%
Lysin 0.003 g 0%
Methionin 0.001 g 0%
Phenylalanin 0.002 g 0%
Prolin 0.006 g 0%
Serin 0.002 g 0%
Threonin 0.002 g 0%
Tryptophan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.001 g 0%
Valin 0.003 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 6.7 mg 1%
Kupfer 0.02 mg 2%
Fluorid 0.37 mcg 0%
Eisen  0.18 mg 1%
Magnesium 3.67 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 5.23 mg 0%
Kalium 50.67 mg 1%
Selen 0.16 mcg 0%
Natrium 1.19 mg 0%
Zink 0.04 mg 0%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 23.456 g 0%
Asche 0.053 g 0%