Your Recipe
Easy Homemade Yogurt
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 273 g | ml |
Menge pro Portion |
136 570 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.4g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 3.4g | 17% |
Natrium 128mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 14g | |
Protein 9g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 327mg | 25% |
Eisen 0.1mg | 0% |
Kalium 382mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 76.356 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.106 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.504 mg | 39% |
Niacin [B3] | 0.251 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.971 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.104 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 1.445 mcg | 0% |
Folat [B9] | 13.635 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.545 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.082 mg | 1% |
Vitamin K | 0.545 mcg | 0% |
Betain | 2.454 mg | 0% |
Cholin | 44.723 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.1 g | 5% |
Sugars | 13.8 g | 28% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | -0.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.305 g | 0% |
Arginin | 0.256 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.772 g | 0% |
Cystein | 0.055 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.023 g | 0% |
Glycin | 0.177 g | 0% |
Histidin | 0.273 g | 0% |
Isoleucin | 0.466 g | 0% |
Leucin | 0.854 g | 0% |
Lysin | 0.753 g | 0% |
Methionin | 0.237 g | 0% |
Phenylalanin | 0.466 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0.543 g | 0% |
Threonin | 0.385 g | 0% |
Tryptophan | 0.115 g | 0% |
Tyrosin | 0.455 g | 0% |
Valin | 0.589 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 327.24 mg | 25% |
Kupfer | 0.03 mg | 3% |
Fluorid | 9.27 mcg | 0% |
Eisen | 0.05 mg | 0% |
Magnesium | 30 mg | 7% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Phosphor | 250.88 mg | 20% |
Kalium | 381.78 mg | 8% |
Selen | 6.82 mcg | 12% |
Natrium | 128.17 mg | 6% |
Zink | 1.31 mg | 12% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 243.276 g | 0% |
Asche | 1.936 g | 0% |