Your Recipe
Pork Chops with Dijon Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 241 g | ml |
Menge pro Portion |
521 2181 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 36g | 46% |
Gesättigte Fettsäuren 10g | 50% |
Natrium 376mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 1.6g | 1% |
Ballaststoffe 0.3g | 1% |
Zucker 0.9g | |
Protein 45g | 90% |
Vitamin D 1.9mcg | 9% |
Kalzium 131mg | 10% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 641mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 27.213 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.926 mg | 77% |
Riboflavin [B2] | 0.63 mg | 48% |
Niacin [B3] | 15.021 mg | 94% |
Pantothensäure [B5] | 2.171 mg | 43% |
Vitamin B6 | 0.922 mg | 54% |
Cobalamin [B12] | 1.28 mcg | 0% |
Folat [B9] | 1.148 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.202 mg | 0% |
Vitamin D | 1.85 mcg | 9% |
Vitamin E | 1.644 mg | 11% |
Vitamin K | 5.395 mcg | 4% |
Betain | 4.793 mg | 0% |
Cholin | 130.975 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1.6 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Ballaststoffe | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.547 g | 0% |
Arginin | 2.861 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.182 g | 0% |
Cystein | 0.503 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.885 g | 0% |
Glycin | 2.015 g | 0% |
Histidin | 1.809 g | 0% |
Isoleucin | 2.121 g | 0% |
Leucin | 3.686 g | 0% |
Lysin | 3.949 g | 0% |
Methionin | 1.223 g | 0% |
Phenylalanin | 1.864 g | 0% |
Prolin | 1.869 g | 0% |
Serin | 1.87 g | 0% |
Threonin | 1.97 g | 0% |
Tryptophan | 0.537 g | 0% |
Tyrosin | 1.779 g | 0% |
Valin | 2.272 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 131.28 mg | 10% |
Kupfer | 0.2 mg | 23% |
Fluorid | 0.77 mcg | 0% |
Eisen | 1.8 mg | 10% |
Magnesium | 43.05 mg | 10% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Phosphor | 479.5 mg | 38% |
Kalium | 640.65 mg | 14% |
Selen | 70.49 mcg | 128% |
Natrium | 375.84 mg | 16% |
Zink | 5.98 mg | 54% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 156.484 g | 0% |
Asche | 2.904 g | 0% |