Your Recipe
Cayenne Grilled Eggplant with Fresh Tomato Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 217 g | ml |
Menge pro Portion |
193 806 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 2.3g | 12% |
Natrium 9.6mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 5.2g | 19% |
Zucker 6.6g | |
Protein 2.6g | 5% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 35mg | 3% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 452mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 24.192 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.077 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.091 mg | 7% |
Niacin [B3] | 1.223 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.476 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.169 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.065 mcg | 0% |
Folat [B9] | 40.1 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.407 mg | 12% |
Vitamin D | 0.055 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.967 mg | 20% |
Vitamin K | 17.259 mcg | 14% |
Betain | 0.087 mg | 0% |
Cholin | 14.457 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.3 g | 4% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Ballaststoffe | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.106 g | 0% |
Arginin | 0.113 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.33 g | 0% |
Cystein | 0.017 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.524 g | 0% |
Glycin | 0.08 g | 0% |
Histidin | 0.055 g | 0% |
Isoleucin | 0.103 g | 0% |
Leucin | 0.162 g | 0% |
Lysin | 0.125 g | 0% |
Methionin | 0.035 g | 0% |
Phenylalanin | 0.102 g | 0% |
Prolin | 0.133 g | 0% |
Serin | 0.101 g | 0% |
Threonin | 0.087 g | 0% |
Tryptophan | 0.023 g | 0% |
Tyrosin | 0.073 g | 0% |
Valin | 0.123 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 35.12 mg | 3% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.65 mcg | 0% |
Eisen | 0.68 mg | 4% |
Magnesium | 28.47 mg | 7% |
Mangan | 0.41 mg | 18% |
Phosphor | 59.29 mg | 5% |
Kalium | 451.96 mg | 10% |
Selen | 1.19 mcg | 2% |
Natrium | 9.65 mg | 0% |
Zink | 0.38 mg | 3% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 184.981 g | 0% |
Asche | 1.253 g | 0% |