Your Recipe
Granadír
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 295 g | ml |
Menge pro Portion |
868 3633 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 37g | 48% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 63% |
Natrium 915mg | 40% |
Gesamte Kohlenhydrate 102g | 37% |
Ballaststoffe 5.2g | 18% |
Zucker 4.6g | |
Protein 29g | 58% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 62mg | 5% |
Eisen 5.8mg | 32% |
Kalium 855mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 23 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 1.116 mg | 93% |
Riboflavin [B2] | 0.605 mg | 47% |
Niacin [B3] | 11.277 mg | 70% |
Pantothensäure [B5] | 1.028 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.534 mg | 31% |
Cobalamin [B12] | 1.14 mcg | 0% |
Folat [B9] | 458.125 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.775 mg | 16% |
Vitamin D | 0.1 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.701 mg | 11% |
Vitamin K | 8.928 mcg | 7% |
Betain | 167.308 mg | 0% |
Cholin | 71.885 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 101.8 g | 37% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Ballaststoffe | 5.2 g | 18% |
Carbohydrate | 97.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 97.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.54 g | 0% |
Arginin | 0.609 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.062 g | 0% |
Cystein | 0.305 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.434 g | 0% |
Glycin | 0.539 g | 0% |
Histidin | 0.362 g | 0% |
Isoleucin | 0.624 g | 0% |
Leucin | 1.185 g | 0% |
Lysin | 0.416 g | 0% |
Methionin | 0.189 g | 0% |
Phenylalanin | 0.812 g | 0% |
Prolin | 1.812 g | 0% |
Serin | 0.75 g | 0% |
Threonin | 0.57 g | 0% |
Tryptophan | 0.224 g | 0% |
Tyrosin | 0.309 g | 0% |
Valin | 0.739 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 61.7 mg | 5% |
Kupfer | 0.48 mg | 53% |
Fluorid | 20.25 mcg | 0% |
Eisen | 5.81 mg | 32% |
Magnesium | 94.88 mg | 23% |
Mangan | 1.28 mg | 56% |
Phosphor | 381.38 mg | 31% |
Kalium | 854.7 mg | 18% |
Selen | 83 mcg | 151% |
Natrium | 915.4 mg | 40% |
Zink | 3.96 mg | 36% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 121.775 g | 0% |
Asche | 4.893 g | 0% |