Your Recipe
Roasted roots & sage soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 895 g | ml |
Menge pro Portion |
304 1274 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.1g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 4.2g | 21% |
Natrium 1383mg | 60% |
Gesamte Kohlenhydrate 54g | 19% |
Ballaststoffe 10g | 36% |
Zucker 30g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 378mg | 29% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 1302mg | 28% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1140.335 mcg | 127% |
Thiamin [B1] | 0.366 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.609 mg | 47% |
Niacin [B3] | 2.942 mg | 18% |
Pantothensäure [B5] | 1.902 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.569 mg | 33% |
Cobalamin [B12] | 0.625 mcg | 0% |
Folat [B9] | 102.431 mcg | 0% |
Vitamin C | 53.378 mg | 59% |
Vitamin D | 0.169 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.968 mg | 13% |
Vitamin K | 66.435 mcg | 55% |
Betain | 0.5 mg | 0% |
Cholin | 56.984 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 53.6 g | 19% |
Sugars | 30.4 g | 61% |
Ballaststoffe | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 41 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 23.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.452 g | 0% |
Arginin | 0.364 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.826 g | 0% |
Cystein | 0.169 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.848 g | 0% |
Glycin | 0.25 g | 0% |
Histidin | 0.223 g | 0% |
Isoleucin | 0.483 g | 0% |
Leucin | 0.787 g | 0% |
Lysin | 0.722 g | 0% |
Methionin | 0.218 g | 0% |
Phenylalanin | 0.432 g | 0% |
Prolin | 0.807 g | 0% |
Serin | 0.486 g | 0% |
Threonin | 0.526 g | 0% |
Tryptophan | 0.066 g | 0% |
Tyrosin | 0.374 g | 0% |
Valin | 0.634 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 378.45 mg | 29% |
Kupfer | 0.35 mg | 39% |
Fluorid | 24.28 mcg | 0% |
Eisen | 2.18 mg | 12% |
Magnesium | 86.09 mg | 20% |
Mangan | 1.21 mg | 53% |
Phosphor | 309.71 mg | 25% |
Kalium | 1302.09 mg | 28% |
Selen | 6.91 mcg | 13% |
Natrium | 1382.76 mg | 60% |
Zink | 2.48 mg | 23% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 816.137 g | 0% |
Asche | 7.017 g | 0% |