Your Recipe
Marcella Hazan\'s White Bean Soup with Garlic and Parsley
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 221 g | ml |
Menge pro Portion |
205 859 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.5g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 1% |
Natrium 611mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 38g | 14% |
Ballaststoffe 8.6g | 31% |
Zucker 0.5g | |
Protein 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 134mg | 10% |
Eisen 5.4mg | 30% |
Kalium 822mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 5.333 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.174 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.222 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.339 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.141 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 118.289 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.831 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.424 mg | 9% |
Vitamin K | 25.972 mcg | 22% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 0.271 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 38.2 g | 14% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Ballaststoffe | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 37.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.547 g | 0% |
Arginin | 0.808 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.578 g | 0% |
Cystein | 0.142 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.987 g | 0% |
Glycin | 0.509 g | 0% |
Histidin | 0.363 g | 0% |
Isoleucin | 0.575 g | 0% |
Leucin | 1.04 g | 0% |
Lysin | 0.895 g | 0% |
Methionin | 0.196 g | 0% |
Phenylalanin | 0.704 g | 0% |
Prolin | 0.554 g | 0% |
Serin | 0.71 g | 0% |
Threonin | 0.548 g | 0% |
Tryptophan | 0.155 g | 0% |
Tyrosin | 0.367 g | 0% |
Valin | 0.684 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 134.47 mg | 10% |
Kupfer | 0.42 mg | 47% |
Fluorid | 28.48 mcg | 0% |
Eisen | 5.44 mg | 30% |
Magnesium | 92.44 mg | 22% |
Mangan | 0.93 mg | 41% |
Phosphor | 164.34 mg | 13% |
Kalium | 821.56 mg | 17% |
Selen | 2.93 mcg | 5% |
Natrium | 610.99 mg | 27% |
Zink | 2.03 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 166.824 g | 0% |
Asche | 2.133 g | 0% |