Your Recipe
Boulets à la Liégeoise
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 272 g | ml |
Menge pro Portion |
569 2379 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 34g | 44% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 63% |
Natrium 9829mg | 427% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 9% |
Ballaststoffe 1.2g | 4% |
Zucker 16g | |
Protein 40g | 79% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 97mg | 7% |
Eisen 3.9mg | 21% |
Kalium 722mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.658 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.585 mg | 49% |
Riboflavin [B2] | 0.634 mg | 49% |
Niacin [B3] | 11.499 mg | 72% |
Pantothensäure [B5] | 1.233 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.949 mg | 56% |
Cobalamin [B12] | 2.778 mcg | 0% |
Folat [B9] | 48.087 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.285 mg | 3% |
Vitamin D | 0.357 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.804 mg | 5% |
Vitamin K | 6.499 mcg | 5% |
Betain | 12.48 mg | 0% |
Cholin | 176.332 mg | 32% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 25.6 g | 9% |
Sugars | 15.7 g | 31% |
Ballaststoffe | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.913 g | 0% |
Arginin | 2.096 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.899 g | 0% |
Cystein | 0.384 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.052 g | 0% |
Glycin | 1.897 g | 0% |
Histidin | 1.15 g | 0% |
Isoleucin | 1.459 g | 0% |
Leucin | 2.55 g | 0% |
Lysin | 2.651 g | 0% |
Methionin | 0.84 g | 0% |
Phenylalanin | 1.356 g | 0% |
Prolin | 1.67 g | 0% |
Serin | 1.354 g | 0% |
Threonin | 1.315 g | 0% |
Tryptophan | 0.324 g | 0% |
Tyrosin | 1.207 g | 0% |
Valin | 1.626 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 96.81 mg | 7% |
Kupfer | 0.13 mg | 15% |
Fluorid | 12.11 mcg | 0% |
Eisen | 3.86 mg | 21% |
Magnesium | 59.19 mg | 14% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Phosphor | 410.42 mg | 33% |
Kalium | 722.17 mg | 15% |
Selen | 57.95 mcg | 105% |
Natrium | 9829.09 mg | 427% |
Zink | 5.02 mg | 46% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 146.66 g | 0% |
Asche | 25.782 g | 0% |