Your Recipe
MANGO COCONUT ORANGE SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 385 g | ml |
Menge pro Portion |
343 1437 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.8g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 5.3g | 26% |
Natrium 43mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 67g | 24% |
Ballaststoffe 12g | 43% |
Zucker 37g | |
Protein 7.6g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 106mg | 8% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 961mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 522.63 mcg | 58% |
Thiamin [B1] | 0.39 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.211 mg | 16% |
Niacin [B3] | 2.213 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 1.279 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.57 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 118.081 mcg | 0% |
Vitamin C | 120.81 mg | 134% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.483 mg | 10% |
Vitamin K | 11.065 mcg | 9% |
Betain | 0.22 mg | 0% |
Cholin | 32.076 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 67.1 g | 24% |
Sugars | 36.9 g | 74% |
Ballaststoffe | 11.9 g | 43% |
Carbohydrate | 65.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 30.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.46 g | 0% |
Arginin | 0.57 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.797 g | 0% |
Cystein | 0.17 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.488 g | 0% |
Glycin | 0.439 g | 0% |
Histidin | 0.218 g | 0% |
Isoleucin | 0.301 g | 0% |
Leucin | 0.507 g | 0% |
Lysin | 0.397 g | 0% |
Methionin | 0.134 g | 0% |
Phenylalanin | 0.365 g | 0% |
Prolin | 0.376 g | 0% |
Serin | 0.332 g | 0% |
Threonin | 0.322 g | 0% |
Tryptophan | 0.096 g | 0% |
Tyrosin | 0.214 g | 0% |
Valin | 0.41 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 106.31 mg | 8% |
Kupfer | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 3.15 mcg | 0% |
Eisen | 1.96 mg | 11% |
Magnesium | 94.65 mg | 23% |
Mangan | 1.69 mg | 74% |
Phosphor | 201.2 mg | 16% |
Kalium | 961.02 mg | 20% |
Selen | 3.5 mcg | 6% |
Natrium | 42.96 mg | 2% |
Zink | 1.47 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 300.337 g | 0% |
Asche | 2.575 g | 0% |