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Teriyaki Chicken Lettuce Wraps

Zutat  Menge  Kalorien 
Sauce, Teriyaki, servierfertig 120g 107kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup shredded chicken(125 g), leftover
½ cup teriyaki sauce(120 mL)
romaine lettuce
scallion, to serve

Preparation
In a bow,l mix the chicken and teriyaki sauce.
Place the mixture over the romaine leaves.
Top with scallions.
Enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  60 g | ml
Menge pro Portion  53
223
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 2300mg 100%
Gesamte Kohlenhydrate  9.4g 3%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  8.5g
Protein  3.6g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 15mg 1%
Eisen  1mg 6%
Kalium 135mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.018 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.042 mg 3%
Niacin [B3] 0.762 mg 5%
Pantothensäure [B5] 0.12 mg 2%
Vitamin B6 0.06 mg 4%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 4.8 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 11.7 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  9.4 g 3%
Sugars 8.5 g 17%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 15 mg 1%
Kupfer 0.06 mg 7%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.02 mg 6%
Magnesium 36.6 mg 9%
Mangan 0 mg 0%
Phosphor 92.4 mg 7%
Kalium 135 mg 3%
Selen 0.66 mcg 1%
Natrium 2299.8 mg 100%
Zink 0.06 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 40.62 g 0%
Asche 6.24 g 0%