Your Recipe
Vegan Salt and Pepper Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 326 g | ml |
Menge pro Portion |
179 751 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.3g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 1.7g | 8% |
Natrium 573mg | 25% |
Gesamte Kohlenhydrate 18g | 6% |
Ballaststoffe 5.5g | 19% |
Zucker 1.2g | |
Protein 13g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 73mg | 6% |
Eisen 3.7mg | 20% |
Kalium 1534mg | 33% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 73.655 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.804 mg | 67% |
Riboflavin [B2] | 0.338 mg | 26% |
Niacin [B3] | 4.483 mg | 28% |
Pantothensäure [B5] | 1.99 mg | 40% |
Vitamin B6 | 0.578 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Folat [B9] | 193.413 mcg | 0% |
Vitamin C | 103.144 mg | 115% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.174 mg | 1% |
Vitamin K | 6.931 mcg | 6% |
Betain | 0.238 mg | 0% |
Cholin | 2.192 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.6 g | 6% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Ballaststoffe | 5.5 g | 19% |
Carbohydrate | 14.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.695 g | 0% |
Arginin | 0.823 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.527 g | 0% |
Cystein | 0.182 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.008 g | 0% |
Glycin | 0.575 g | 0% |
Histidin | 0.304 g | 0% |
Isoleucin | 0.532 g | 0% |
Leucin | 0.891 g | 0% |
Lysin | 0.788 g | 0% |
Methionin | 0.211 g | 0% |
Phenylalanin | 0.547 g | 0% |
Prolin | 0.491 g | 0% |
Serin | 0.626 g | 0% |
Threonin | 0.425 g | 0% |
Tryptophan | 0.151 g | 0% |
Tyrosin | 0.368 g | 0% |
Valin | 0.683 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 72.99 mg | 6% |
Kupfer | 0.71 mg | 79% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Eisen | 3.68 mg | 20% |
Magnesium | 153.59 mg | 37% |
Mangan | 0.96 mg | 42% |
Phosphor | 413.73 mg | 33% |
Kalium | 1533.81 mg | 33% |
Selen | 4.83 mcg | 9% |
Natrium | 572.95 mg | 25% |
Zink | 3.9 mg | 35% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 280.534 g | 0% |
Asche | 3.883 g | 0% |