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Salmon With Creamy Cucumber-Fennel Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 292 g | ml |
Menge pro Portion |
316 1321 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 2.3g | 11% |
Natrium 114mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.1g | 3% |
Ballaststoffe 2.4g | 8% |
Zucker 3.6g | |
Protein 37g | 75% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 75mg | 6% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 1178mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 52.789 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.417 mg | 35% |
Riboflavin [B2] | 0.74 mg | 57% |
Niacin [B3] | 14.208 mg | 89% |
Pantothensäure [B5] | 3.183 mg | 64% |
Vitamin B6 | 1.492 mg | 88% |
Cobalamin [B12] | 5.677 mcg | 0% |
Folat [B9] | 62.747 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.386 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.907 mg | 6% |
Vitamin K | 42.42 mcg | 35% |
Betain | 0.132 mg | 0% |
Cholin | 12.221 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.1 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Ballaststoffe | 2.4 g | 8% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.161 g | 0% |
Arginin | 2.145 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.683 g | 0% |
Cystein | 0.387 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.576 g | 0% |
Glycin | 1.702 g | 0% |
Histidin | 1.071 g | 0% |
Isoleucin | 1.688 g | 0% |
Leucin | 2.994 g | 0% |
Lysin | 3.328 g | 0% |
Methionin | 1.075 g | 0% |
Phenylalanin | 1.442 g | 0% |
Prolin | 1.419 g | 0% |
Serin | 1.505 g | 0% |
Threonin | 1.592 g | 0% |
Tryptophan | 0.411 g | 0% |
Tyrosin | 1.256 g | 0% |
Valin | 1.9 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 75.05 mg | 6% |
Kupfer | 0.5 mg | 55% |
Fluorid | 0.28 mcg | 0% |
Eisen | 2.02 mg | 11% |
Magnesium | 66.73 mg | 16% |
Mangan | 0.17 mg | 8% |
Phosphor | 409.05 mg | 33% |
Kalium | 1178.43 mg | 25% |
Selen | 66 mcg | 120% |
Natrium | 114.18 mg | 5% |
Zink | 1.38 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 222.766 g | 0% |
Asche | 5.272 g | 0% |