Your Recipe
Sauteed Garlic Mushrooms
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 72 g | ml |
Menge pro Portion |
106 445 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 10g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 10g | 51% |
Natrium 4.7mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.9g | 1% |
Ballaststoffe 0.6g | 2% |
Zucker 1.2g | |
Protein 8.2g | 16% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 10mg | 1% |
Eisen 0.3mg | 2% |
Kalium 195mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 85.397 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.053 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacin [B3] | 2.073 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 0.881 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.096 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.044 mcg | 0% |
Folat [B9] | 10.112 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.128 mg | 2% |
Vitamin D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.298 mg | 2% |
Vitamin K | 1.492 mcg | 1% |
Betain | 5.335 mg | 0% |
Cholin | 12.861 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.9 g | 1% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Ballaststoffe | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 2.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.121 g | 0% |
Arginin | 0.067 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.133 g | 0% |
Cystein | 0.01 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.241 g | 0% |
Glycin | 0.06 g | 0% |
Histidin | 0.039 g | 0% |
Isoleucin | 0.056 g | 0% |
Leucin | 0.088 g | 0% |
Lysin | 0.077 g | 0% |
Methionin | 0.022 g | 0% |
Phenylalanin | 0.059 g | 0% |
Prolin | 0.056 g | 0% |
Serin | 0.065 g | 0% |
Threonin | 0.07 g | 0% |
Tryptophan | 0.023 g | 0% |
Tyrosin | 0.033 g | 0% |
Valin | 0.148 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 10.13 mg | 1% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 0.35 mcg | 0% |
Eisen | 0.34 mg | 2% |
Magnesium | 6.11 mg | 1% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Phosphor | 56.39 mg | 5% |
Kalium | 195.49 mg | 4% |
Selen | 5.83 mcg | 11% |
Natrium | 4.72 mg | 0% |
Zink | 0.33 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 56.271 g | 0% |
Asche | 0.567 g | 0% |