Your Recipe
Bacon and white bean stew
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 335 g | ml |
Menge pro Portion |
943 3947 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 27g | 34% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 266mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 128g | 47% |
Ballaststoffe 32g | 114% |
Zucker 7.1g | |
Protein 54g | 108% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 525mg | 40% |
Eisen 22mg | 122% |
Kalium 4050mg | 86% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 117.25 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.925 mg | 77% |
Riboflavin [B2] | 0.357 mg | 27% |
Niacin [B3] | 1.224 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 1.566 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.788 mg | 46% |
Cobalamin [B12] | 0.225 mcg | 0% |
Folat [B9] | 835.04 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.031 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.142 mg | 14% |
Vitamin K | 136.435 mcg | 114% |
Betain | 25.712 mg | 0% |
Cholin | 141.297 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 128 g | 47% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Ballaststoffe | 31.9 g | 114% |
Carbohydrate | 127.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 121g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.332 g | 0% |
Arginin | 3.372 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.302 g | 0% |
Cystein | 0.584 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.235 g | 0% |
Glycin | 2.132 g | 0% |
Histidin | 1.557 g | 0% |
Isoleucin | 2.38 g | 0% |
Leucin | 4.273 g | 0% |
Lysin | 3.78 g | 0% |
Methionin | 0.873 g | 0% |
Phenylalanin | 2.812 g | 0% |
Prolin | 2.246 g | 0% |
Serin | 2.821 g | 0% |
Threonin | 2.261 g | 0% |
Tryptophan | 0.64 g | 0% |
Tyrosin | 1.576 g | 0% |
Valin | 2.79 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 524.7 mg | 40% |
Kupfer | 2.05 mg | 227% |
Fluorid | 0.61 mcg | 0% |
Eisen | 21.87 mg | 122% |
Magnesium | 411.4 mg | 98% |
Mangan | 3.94 mg | 171% |
Phosphor | 715.79 mg | 57% |
Kalium | 4049.6 mg | 86% |
Selen | 26.55 mcg | 48% |
Natrium | 266.1 mg | 12% |
Zink | 8.14 mg | 74% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 116.409 g | 0% |
Asche | 10.148 g | 0% |