Your Recipe
Vegan Waffles
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 60 g | ml |
Menge pro Portion |
178 744 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.9g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 537mg | 23% |
Gesamte Kohlenhydrate 27g | 10% |
Ballaststoffe 2.1g | 8% |
Zucker 0.1g | |
Protein 4.6g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 200mg | 15% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 88mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.206 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.075 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.869 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.292 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.027 mg | 2% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 40.23 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.829 mg | 6% |
Vitamin K | 3.389 mcg | 3% |
Betain | 7.03 mg | 0% |
Cholin | 2.141 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.6 g | 10% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Ballaststoffe | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 18 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.2 g | 0% |
Arginin | 0.264 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.306 g | 0% |
Cystein | 0.106 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.27 g | 0% |
Glycin | 0.202 g | 0% |
Histidin | 0.108 g | 0% |
Isoleucin | 0.177 g | 0% |
Leucin | 0.338 g | 0% |
Lysin | 0.152 g | 0% |
Methionin | 0.084 g | 0% |
Phenylalanin | 0.241 g | 0% |
Prolin | 0.386 g | 0% |
Serin | 0.218 g | 0% |
Threonin | 0.144 g | 0% |
Tryptophan | 0.061 g | 0% |
Tyrosin | 0.15 g | 0% |
Valin | 0.226 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 199.78 mg | 15% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 10.68 mcg | 0% |
Eisen | 1.65 mg | 9% |
Magnesium | 32.54 mg | 8% |
Mangan | 0.88 mg | 38% |
Phosphor | 170.75 mg | 14% |
Kalium | 88.41 mg | 2% |
Selen | 6.96 mcg | 13% |
Natrium | 537.07 mg | 23% |
Zink | 0.74 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 19.196 g | 0% |
Asche | 2.528 g | 0% |