Your Recipe
Pita Bread
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 52 g | ml |
Menge pro Portion |
206 860 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.3g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 292mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 36g | 13% |
Ballaststoffe 1.5g | 5% |
Zucker 1.6g | |
Protein 5g | 10% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 7.2mg | 1% |
Eisen 0.6mg | 3% |
Kalium 57mg | 1% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.15 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.053 mg | 4% |
Niacin [B3] | 0.914 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.315 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.033 mg | 2% |
Cobalamin [B12] | 0.001 mcg | 0% |
Folat [B9] | 32.175 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.003 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.567 mg | 4% |
Vitamin K | 2.396 mcg | 2% |
Betain | 0.034 mg | 0% |
Cholin | 4.971 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 36.2 g | 13% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 34.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.17 g | 0% |
Arginin | 0.205 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.232 g | 0% |
Cystein | 0.103 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.622 g | 0% |
Glycin | 0.184 g | 0% |
Histidin | 0.111 g | 0% |
Isoleucin | 0.177 g | 0% |
Leucin | 0.345 g | 0% |
Lysin | 0.131 g | 0% |
Methionin | 0.088 g | 0% |
Phenylalanin | 0.249 g | 0% |
Prolin | 0.554 g | 0% |
Serin | 0.25 g | 0% |
Threonin | 0.144 g | 0% |
Tryptophan | 0.062 g | 0% |
Tyrosin | 0.15 g | 0% |
Valin | 0.207 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 7.25 mg | 1% |
Kupfer | 0.07 mg | 7% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Eisen | 0.57 mg | 3% |
Magnesium | 10.38 mg | 2% |
Mangan | 0.31 mg | 13% |
Phosphor | 54.17 mg | 4% |
Kalium | 56.63 mg | 1% |
Selen | 15.33 mcg | 28% |
Natrium | 292.12 mg | 13% |
Zink | 0.39 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 5.401 g | 0% |
Asche | 1.009 g | 0% |