Your Recipe
Teriyaki Pork Stir Fry
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 460 g | ml |
Menge pro Portion |
524 2191 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 4.8g | 24% |
Natrium 3779mg | 164% |
Gesamte Kohlenhydrate 61g | 22% |
Ballaststoffe 4g | 14% |
Zucker 24g | |
Protein 32g | 63% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 103mg | 8% |
Eisen 4.6mg | 25% |
Kalium 911mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 53.285 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.995 mg | 83% |
Riboflavin [B2] | 0.433 mg | 33% |
Niacin [B3] | 7.626 mg | 48% |
Pantothensäure [B5] | 1.659 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.844 mg | 50% |
Cobalamin [B12] | 0.529 mcg | 0% |
Folat [B9] | 172.26 mcg | 0% |
Vitamin C | 119.172 mg | 132% |
Vitamin D | 0.983 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.714 mg | 11% |
Vitamin K | 53.923 mcg | 45% |
Betain | 3.101 mg | 0% |
Cholin | 108.667 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 61.3 g | 22% |
Sugars | 23.5 g | 47% |
Ballaststoffe | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 46.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 37.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.479 g | 0% |
Arginin | 1.713 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.544 g | 0% |
Cystein | 0.353 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.238 g | 0% |
Glycin | 1.287 g | 0% |
Histidin | 0.924 g | 0% |
Isoleucin | 1.148 g | 0% |
Leucin | 1.995 g | 0% |
Lysin | 2.06 g | 0% |
Methionin | 0.646 g | 0% |
Phenylalanin | 1.087 g | 0% |
Prolin | 1.094 g | 0% |
Serin | 1.122 g | 0% |
Threonin | 1.119 g | 0% |
Tryptophan | 0.32 g | 0% |
Tyrosin | 0.857 g | 0% |
Valin | 1.394 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 102.75 mg | 8% |
Kupfer | 0.41 mg | 45% |
Fluorid | 43.89 mcg | 0% |
Eisen | 4.55 mg | 25% |
Magnesium | 122.73 mg | 29% |
Mangan | 1.36 mg | 59% |
Phosphor | 441.22 mg | 35% |
Kalium | 911.49 mg | 19% |
Selen | 45.09 mcg | 82% |
Natrium | 3779.31 mg | 164% |
Zink | 2.92 mg | 27% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 337.608 g | 0% |
Asche | 12.422 g | 0% |