Your Recipe
Potato, Green Bean, and Sausage Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 286 g | ml |
Menge pro Portion |
360 1504 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 20g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 6.6g | 33% |
Natrium 526mg | 23% |
Gesamte Kohlenhydrate 27g | 10% |
Ballaststoffe 3.9g | 14% |
Zucker 3.4g | |
Protein 18g | 35% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Kalzium 73mg | 6% |
Eisen 3mg | 16% |
Kalium 852mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 94.625 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.292 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.534 mg | 41% |
Niacin [B3] | 4.815 mg | 30% |
Pantothensäure [B5] | 1.167 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.67 mg | 39% |
Cobalamin [B12] | 1.705 mcg | 0% |
Folat [B9] | 57.946 mcg | 0% |
Vitamin C | 29.412 mg | 33% |
Vitamin D | 1.963 mcg | 10% |
Vitamin E | 0.889 mg | 6% |
Vitamin K | 27.167 mcg | 23% |
Betain | 2.962 mg | 0% |
Cholin | 225.605 mg | 41% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.9 g | 10% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 24.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 23.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.47 g | 0% |
Arginin | 0.538 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.322 g | 0% |
Cystein | 0.184 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.33 g | 0% |
Glycin | 0.315 g | 0% |
Histidin | 0.209 g | 0% |
Isoleucin | 0.457 g | 0% |
Leucin | 0.714 g | 0% |
Lysin | 0.625 g | 0% |
Methionin | 0.245 g | 0% |
Phenylalanin | 0.465 g | 0% |
Prolin | 0.361 g | 0% |
Serin | 0.61 g | 0% |
Threonin | 0.424 g | 0% |
Tryptophan | 0.112 g | 0% |
Tyrosin | 0.335 g | 0% |
Valin | 0.553 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 72.65 mg | 6% |
Kupfer | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 21.01 mcg | 0% |
Eisen | 2.96 mg | 16% |
Magnesium | 57.82 mg | 14% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Phosphor | 260.49 mg | 21% |
Kalium | 851.89 mg | 18% |
Selen | 27.01 mcg | 49% |
Natrium | 525.72 mg | 23% |
Zink | 1.99 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 216.708 g | 0% |
Asche | 3.764 g | 0% |