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No-Bake Peanut Butter Oatmeal Bars

Zutat  Menge  Kalorien 
Honig 254.25g 773kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup creamy peanut butter
3/4 cup honey
3 cups old-fashioned oats

Directions
In a small saucepan, combine peanut butter and honey. Cook and stir over medium-low heat until melted and blended. Remove from heat; stir in oats. Spread into a greased 9-in. square pan; press lightly. Cool to room temperature; cover and chill for 1 hour.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  28 g | ml
Menge pro Portion  86
359
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 1.1mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  23g 8%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  23g
Protein  0g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 1.7mg 0%
Eisen  0.1mg 1%
Kalium 15mg 0%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.011 mg 1%
Niacin [B3] 0.034 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.019 mg 0%
Vitamin B6 0.007 mg 0%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 0.565 mcg 0%
Vitamin C 0.141 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0.48 mg 0%
Cholin 0.622 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  23.3 g 8%
Sugars 23.2 g 46%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 23.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.002 g 0%
Arginin 0.001 g 0%
Asparaginsäure 0.008 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
Glutaminsäure 0.005 g 0%
Glycin 0.002 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0.002 g 0%
Leucin 0.003 g 0%
Lysin 0.002 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0.003 g 0%
Prolin 0.025 g 0%
Serin 0.002 g 0%
Threonin 0.001 g 0%
Tryptophan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.003 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 1.7 mg 0%
Kupfer 0.01 mg 1%
Fluorid 1.98 mcg 0%
Eisen  0.12 mg 1%
Magnesium 0.57 mg 0%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 1.13 mg 0%
Kalium 14.69 mg 0%
Selen 0.23 mcg 0%
Natrium 1.13 mg 0%
Zink 0.06 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 4.831 g 0%
Asche 0.057 g 0%