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Easy lemonade

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 195g 57kcal
Leitungswasser 1000g 0kcal
Zucker, granuliert 140g 542kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 unwaxed lemons, roughly chopped
140g caster sugar
1l cold water

Method
STEP 1
Tip the lemons, sugar and half the water into a food processor and blend until the lemon is finely chopped.

STEP 2
Pour the mixture into a sieve over a bowl, then press through as much juice as you can. Top up with the remaining water and serve with plain ice or frozen with slices of lemon and lime.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  1335 g | ml
Menge pro Portion  598
2503
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.6g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 45mg 2%
Gesamte Kohlenhydrate  158g 58%
Ballaststoffe  5.5g 20%
Zucker  145g
Protein  2.1g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 82mg 6%
Eisen  1.2mg 7%
Kalium 272mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1.95 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.078 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.066 mg 5%
Niacin [B3] 0.195 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.371 mg 7%
Vitamin B6 0.156 mg 9%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 21.45 mcg 0%
Vitamin C 103.35 mg 115%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.293 mg 2%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 9.945 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  158.2 g 58%
Sugars 144.6 g 289%
Ballaststoffe  5.5 g 20%
Carbohydrate 18.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 13.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 82.1 mg 6%
Kupfer 0.19 mg 21%
Fluorid 712 mcg 0%
Eisen  1.24 mg 7%
Magnesium 25.6 mg 6%
Mangan 0.06 mg 3%
Phosphor 31.2 mg 2%
Kalium 271.9 mg 6%
Selen 1.62 mcg 3%
Natrium 45.3 mg 2%
Zink 0.23 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 1172.539 g 0%
Asche 1.073 g 0%