Your Recipe
Chicken with chorizo and potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 486 g | ml |
Menge pro Portion |
1226 5130 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 106g | 136% |
Gesättigte Fettsäuren 29g | 143% |
Natrium 132mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 42g | 15% |
Ballaststoffe 5.1g | 18% |
Zucker 3.8g | |
Protein 27g | 54% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 53mg | 4% |
Eisen 2.9mg | 16% |
Kalium 1201mg | 26% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 137.268 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 0.279 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacin [B3] | 8.141 mg | 51% |
Pantothensäure [B5] | 2.067 mg | 41% |
Vitamin B6 | 0.926 mg | 54% |
Cobalamin [B12] | 1.508 mcg | 0% |
Folat [B9] | 44.628 mcg | 0% |
Vitamin C | 43.542 mg | 48% |
Vitamin D | 0.464 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.176 mg | 8% |
Vitamin K | 10.661 mcg | 9% |
Betain | 19.709 mg | 0% |
Cholin | 92.996 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 41.6 g | 15% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Ballaststoffe | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 39.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 37.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.661 g | 0% |
Arginin | 1.835 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.661 g | 0% |
Cystein | 0.236 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.462 g | 0% |
Glycin | 2.985 g | 0% |
Histidin | 0.534 g | 0% |
Isoleucin | 0.769 g | 0% |
Leucin | 1.434 g | 0% |
Lysin | 1.505 g | 0% |
Methionin | 0.441 g | 0% |
Phenylalanin | 0.849 g | 0% |
Prolin | 1.823 g | 0% |
Serin | 0.966 g | 0% |
Threonin | 0.85 g | 0% |
Tryptophan | 0.158 g | 0% |
Tyrosin | 0.627 g | 0% |
Valin | 1.008 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 53.26 mg | 4% |
Kupfer | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 0.54 mcg | 0% |
Eisen | 2.85 mg | 16% |
Magnesium | 69.99 mg | 17% |
Mangan | 0.42 mg | 18% |
Phosphor | 349.2 mg | 28% |
Kalium | 1200.68 mg | 26% |
Selen | 24.49 mcg | 45% |
Natrium | 132.49 mg | 6% |
Zink | 2.2 mg | 20% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 307.238 g | 0% |
Asche | 3.553 g | 0% |